Kuule, kyllä olen yrittänyt pidentää pesuväliäkin, mutta se on pikkasen hankalaa kun seuraavana päivänä pesusta tukka on ihan rasvainen eikä ihmisten ilmoille voi lähteä rasvalettinä. Shampoot olen vaihtanut hellävaraisiin ja silikonittomiin, syön biotiinia, omega-3 ja evonia kapseleita eli kaikki hiusten tarvitsemat ravintoaineet kyllä on kunnossa.
Jotain pahasti vialla, jos päänahka rasvoittuu tuolla tavalla.
Hiukset tarvii vaikka mitä raviteita, joten noi sun purkit on turhia.
Omega 3 ja D-vitamiinia tarvii monipuolisen ruokavalion lisäksi kaikki.
Tupakka on ihon pahin vihollinen, joten älä tupakoi.
Minulla auttoi viljojen poisjättö, joten sitä kannattaa kokeilla, jos haluaa.
Minulta loppui 30 vuoden (alkoi jo teininä) päänahan kutina, rasvoittuminen ja hilseily, kun lopetin viljojen syönnin. Myös hiuksia kasvoi runsaasti lisää (parturi kertoi hiuksieni uuskasvusta) ja huomasin sen lopulta itsekkin, kun hiukset olivat paksummat kuin koskaan ennen.
Kuuntelin lääkäri Antti Heikkilää muutaman kerran televisiossa Studio55-ohjelmassa ja ja luen hänen nettisivuaan ja sen innoittamana jätin viljat ja aloin syömään kunnon ruokaa. Moni muukin vaiva lähti ja kokonaisolotila parantui.
Nyt tulee syötyä se 500 grammaa kasviksia, kun vatsa ei täyty ravintoköyhästä leivästä ja perunasta.
Syön kauden kasviksia, marjoja ja hedelmiä.
Päänahan kutinaa ja hilseilyä pidin hyvin kurissa käyttämällä 4 eri shampoota (ja näitä sopivia etsin 10-15 vuotta) vuorottain eli joka pesukerralla oli eri shampoo.
Aloin saamaan aikuisena allergisia oireita lepästä ja koivusta. Sain myös oireita punaisesta paprikasta ja currysta. Lisäksi sain oireita jostain ulkopuolisesta, joka hävisi kun tuli pakkanen ja lumi. Alkoi taas heti lumien sulattua. Söin vuosia antihistamiinia keväästä syksyyn ja monesti siihen pakkaseen astikin. Vuonna 2009 luin Tiede-lehden keskustelupalstan D-vitamiiniketjua ja sen innoittamana aloin syömään D-vitamiinia 100µg/vrk syyskuun alusta toukokuun loppuun, koska kesällä olen päivällä auringossa nahka paljaan (pari viime kesää aurinko on paistanut runsaasti). Tämä auttoi allergiaan hiukan, mutta jouduin silti syömään antihistamiinia koko kevään, joka ei edes vienyt oireita kokonaan. Vuonna 2011 syksyllä jätin viljat ja sen jälkeen en ole antihistamiinia tarvinnut eli allergiani parani täysin.
Viljaa vai ei viljaa!