selkävammasena tiiän,että se eka hoito on just tota kipulääkettä ja lepoa..Mutta koko aikaa toinna maata,vaan kun kipu alkaa olla siedettäävää niin pikkasen liikkumaan.
Hieronta vois auttaa,jos on lihasperästä..
Mulla tota selkää ei saa hieroa eikä painaa rankaa muutenkaan,kun mulla on kolarivamma alaselässä ja puolisen vuotta sitten löydettiin hermopinne yläselästä..
