10-12 kuukauden ikäisen vauvan päiväunista

[Vauvan äiti]

Meillä reilu kymmenkuinen vauva, joka nukkuu yöllä 20.30-7.30 noin keskimäärin. Lisäksi päivällä päiväunet 11.30-13.30 suunnilleen (kesto vähän vaihtelee, mutta 1,5-2 tuntia normaalisti). Lisäksi toisinaan on pakko nukuttaa vielä noin puoli tuntia-tunti myöhemmin päivällä, noin viideltä. Tuntuu kuitenkin, että nämä jälkimmäiset päiväunet sotkevat vähän iltaa, ja lapsen on vaikeampi nukahtaa illalla. Mutta silloin kun ne jäävät väliin, on lapsi hyvin väsynyt, ja tarvitsee koko ajan ohjelmaa, jotta jaksaa kiukuttelematta.

Tiedän uniasioiden olevan hyvin yksilöllisiä, mutta miten teidän muiden samanikäiset nukkuu? Erityisesti siis päivällä. Varmaan ensimmäisiä päiväunia voisi yrittää myöhentää, mutta toisaalta lapsi on todella väsynyt tuolloin puoliltapäivin, joten se ei oikein kovin hyvin toimi, ja jos taas ensimmäiset päiväunet nukkuu kovin aikaisin, saattavat ne jäädä vain puolen tunnin mittaisiksi.

Unta meidän vauva saa varmasti tuntimääräisesti aika paljon yksilläkin päiväunilla, koska yö on katkoton. Saattaa itsekseen höpötellä toisinaan yöllä jossain vaiheessa kerran hetken aikaa, mutta nukahtaa uudelleen ilman meidän apua.

 

[Toisen vauvan äiti]

Meillä kohta yksivuotias herää aamulla kahdeksan maissa ja käy puolilta päivin nukkumaan, noin 3,5-4,5h heräämisen jälkeen. Nukkuu n. Puolitoista tuntia. Illalla nukkuu vielätoiset puolen tunnin päikyt, joilta herätetään puolen tunnin kuluttua niin rauhottuu illalla yhdeksän jälkeen nukkumaan. Mitä jos ette antaisi nukkua kun max puoli tuntia illan suussa enää? Ja jos siirtäisi nukkumaan menoa yhdeksään?

 

[Random.]

Meillä vuoden ikäinen poika, mutta rytmi ollut sama jo monta kuukautta. Herää 7-8 välillä, päikkärit n. 12 aikaan ja nukkuu keskimäärin 2h. Ei toisia päikkäreitä, illalla n. 19 aikaan nukkumaan.

Mitä siis jos kokeilisitte yöunille laittoa aiemmin? Meillä poika on joskus jo klo 18 nukkumassa, mutta ei sen aiempaa aamulla herää. Tämä siis toimii jos heräämisaikaan ei nukkumaanmenoaika pahemmin vaikuta.

 

["tepsu"]

Meidän 10kk vauva nukkuu yöunet n.19.30-06.30, ja heräämisen jälkeen jaksaa olla vain pari tuntia hereillä ennen aamupäikkäreitä jotka nukkuu n.8.30-10. Sit on hereillä taas vaan parisen tuntia ja päikkärit 12-15. Sitten jaksaakin yöuniin saakka. Eli meidän 10kk nukkuu paljon ikäisekseen, on aina tarvinnut paljon unta. Nyt tosin alkaa näyttää siltä että välillä yöuni alkaa aamuyöstä loppymaan ja on parin viikon ajan välillä heräillyt virkeänä jo ennen viittäkin, joten pitää vähän aamupäikkäreitä alkaa rukkailemaan lyhyemmiks... Toisaalta kokemus on näyttänyt et aika hyvin vauva itse hakee rytmin, tämä 10kk on ollut hyvin "rytmikäs" vauva jo heti synnyttyään . Hän on neljäs lapsemme, muutkin ovat olleet kovia nukkumaan.
Ja totta että uniasiat ovat tosi yksilöllisiä

 

["tepsu"]

Tuli vielä mieleen et myös voisit ap yrittää siirtää päikkäreitä vähän myöhemmäksi iltapäivään ihan pienillä aamupäivätirsoilla. Meillä vauva jaksaa illan jos ei herää ennen kolmea, jos herää jostain syystä esim kahelta niin iltaunet on kyllä pakolliset, mut sit yöunille käyminen onkin vaikeempaa.

Tsemppiä uniin

 

[Vauvan äiti]

Ok, kiitos kommenteista. Tuo yöunien myöhentäminen ei oikein sopisi meille, koska se illan pari tuntia on taas vanhemmille todella tärkeää omaa aikaa. Pitäisi ehkä alkaa kokeilla tuota yöunille laittoa vaikka 19.30. Olemme pitäneet sen noin kahdeksassa, jotta esim. kyläilyt ei muuttuisi ihan mahdottomiksi, mutta aika harvoin sitä loppujen lopuksi tulee arkisin alkuillasta missään kyläiltyä.

Yöunet ovat tällä hetkellä ihan täydelliset, mutta voisi tosiaan kokeilla, siirtääkö aikaisempi yöpuulle käyminen aamuheräämistä aiemmaksi. Jos ei, niin tuo voisi toimia. Yhdet päiväunet olisivat niin helppo ja selkeä, jos niiden avulla selviäisi päivästä. Kaksissa unissa on paljon enemmän säätämistä ruokailujen ja ulkoilujen suhteen. Meillä vauva siis nukkuu päiväunet sisällä. Ulkona nukkuu vain alle tunnin unia, sisällä paljon paremmin.

 

["vierailija"]

Meillä rytmi ollut niin, että yöunet 21:00-07:30/8:00. Aamupäivä unet n. puoli tuntia 10-12 välillä. Iltapäivällä sitten nukkuu tunnista kahteen 15-18 välillä.

 

[Vätti Räsynyt]

Meil menee puolenpäivän aikoihin päikkäreille ja nukkuu pari tuntia illalla menee nukkumaan klo.20.00 ja heräilee 7.30-9.00. Jos päivällä herää ennen yhtä niin sit saa ennen neljää ottaa pikku unet muussa tapauksessa mennää yhillä unilla iltaa asti.

 

[tyttösen mamma]

Meillä on olosuhteiden pakosta aikataulut vähän oudot mutta meille sopivat.

Vuoden vanha tyttö lähtee yöunilleen 23 maissa, herää yhdeltä ja kolmelta ja kuudelta pissalle. Nousee kokonaan ylös 8 maissa. Ottaa yhdet puolen tunnin unet 13 maissa ja sitten illalla 18-20 on toiset päiväunet. Nukkuu yhteensä siis n.11 ja puoli tuntia vuorokaudessa.

Jos olemme jossain muualla kuin kotona noiden ensimmäisten päiväunien aikaan niin sitten tyttö jättää ne kokonaan nukkumatta.

 

[Viiras]

Me jätettiin tuossa iässä juurikin ne toiset unet pois. Kestää jonkun aikaa että tottuu, mutta eihän se haittaa. Lapset kiukuttelee muutenkin illalla kun alkavat olla jo väsyneitä, myös meidän 5v.