2 uupunutta ja masentunutta+pienet lapset...kuinka selvitä?

[ap]

Olemme molemmat hyvin uupuneita monesta syystä johtuen, lisäksi miehelläni todettiin masennus ja taitaa sitä olla vähän minullakin...pieniä lapsia useampia...kuinka selvitä? Tuntuu, että tässä vain ruokimme toistemme pahaa oloa. On mukaviakin päiviä, mutta aivan liikaa näitä todella raskaita.
Joulukin kohta ja meinaa iskeä stressi, vaikka olen saanut hyvin laitettua kaikenlaista...mies ei kestä minkäänlaista muistuttelua tai hermoilua, suuttuu heti. Huokaus.

 

[mama]

Soita neuvolaan, kerro tilanteesta, he ohjaavat teitä sitten siitä eteenpäin.

 

[.]

Tee lista asioista joita haluat hoitaa ja karsi se niin, että jäljelle jää pakolliset. Tee niistä aikataulu ja toteuta ne. Anna miehesi tehdä mitä jaksaa voimiensa mukaan äläkä painosta.
Lähtekää kaikki ulos kävelylle tai pulkkamäkeen. Joulu tulee vähemmälläkin hössötyksellä.

 

[MorbidMama]

:hug:

 

[Maisuli]

Kannattaa tosiaan kysyä neuvolasta, että mistä voi hakea apua koko perheelle. Perhetyöntekijä olisi varmasti tarpeen. Tee jouluksi ne valmistelut, jotka ehdit ja jaksat ja anna itsellesi lupa olla tekemättä niitä loppuja. Hyvää joulua kaikesta huolimatta.

 

[koks]

Jonnekin juttelemaan ammattilaisen kanssa! Antaa ainakin työkaluja keskinäiseen kommunikointiin joka välillä raskasta, kun ahdistaa. Saatteko lastenhoitoapua niin että voitte välillä nukkua (vaikka päivällä) kunnolla? Muistakaa liikunta! Vaikka ei välillä yhtään huvittaisi, niin ulkona reippailu tekee ihmeitä.

Minkälainen joulu olisi ihana?
Joko kaikki tiptop (ja uupunut, stressaantunut äiti) vai mukavaa, rentoa yhdessäoloa; hyväntuulinen äiti joka jaksaa muistaa väsynyttä isää rentouttavalla hieronnalla tv:n edessä ja saa sitä antamisen iloa ja varmasti isältä kiitosta..
Lapset, jotka säteilevät onnea ja innostusta koska on joulu, ja koska aistivat rentoutuneen, positiivisen ilmapiirin.

Yritetään, varsinkin näin joulun alla, muistaa mikä elämässä oikeasti on tärkeää. Vähäosaisetkin osaavat nauttia ja olla nimenomaan vähästä kiitollisia. Ei joulussa ole kyse pöydän antimista ja kliinisestä kodista, vaan antamisen ilosta ja yhteisestä kiireettömästä ajasta. Ja ainakin itse yritän, väsyneenä, uupuneena ja usein miehen kanssa riitelevänä äitinä, antaa omalle perheelleni joululahjaksi iloisen, positiivisen ja lämpimän itseni. Nähtäväksi jää, mitä saan vastalahjana- uskoisin ainakin, että vähemmän riitaa

Jaksamista!

 

[vieras]

up

 

[väsähtänyt]

Meillä melkein sama tilanne, tosin mieheni ei ole masentunut vaan lähinnä ärsyyntynyt. Olemme väsyneitä ja vittuuntuneita, rumasti sanottuna. Meillä on ihana, terve lapsi, joka kuitenkin raastaa hermoja käytöksellään ja vaikka onkin näennäisesti helpohko tapaus, koko ajan pitää vahtia häntä vaikka on kohta 3.

Ainoa neuvo minkä olen todennut käytännön tilanteissa käyttökelpoiseksi on tämä: karsi. Ihan sama mistä, tee se mieluiten kaikelle! Stressaako ruoanlaitto? Karsi; katso että lautasella on yksi proteiinin lähde ja kaksi lisuketta, joista vähintään toinen on kasviskunnan tuote. Se riittää. Entäpä juhlavaatteet? Karsi. Osta helppohoitoiset juhlavaatteet ja käytä niitäkin vain äärimmäisen pakon edessä. Jos vaate vaatii silittämistä, jätä kauppaan. Jne.

 

[-]

Meillä melkein sama tilanne, tosin mieheni ei ole masentunut vaan lähinnä ärsyyntynyt. Olemme väsyneitä ja vittuuntuneita, rumasti sanottuna. Meillä on ihana, terve lapsi, joka kuitenkin raastaa hermoja käytöksellään ja vaikka onkin näennäisesti helpohko tapaus, koko ajan pitää vahtia häntä vaikka on kohta 3.

Ainoa neuvo minkä olen todennut käytännön tilanteissa käyttökelpoiseksi on tämä: karsi. Ihan sama mistä, tee se mieluiten kaikelle! Stressaako ruoanlaitto? Karsi; katso että lautasella on yksi proteiinin lähde ja kaksi lisuketta, joista vähintään toinen on kasviskunnan tuote. Se riittää. Entäpä juhlavaatteet? Karsi. Osta helppohoitoiset juhlavaatteet ja käytä niitäkin vain äärimmäisen pakon edessä. Jos vaate vaatii silittämistä, jätä kauppaan. Jne.

2 aikuista, 1 lapsi ja te olette väsyneitä ja vittuuntuneita?