-20 kiloa neljässä kuukaudessa,miten loput pois?

[pläski]

Synnytin tammikuussa. lihoin raskausaikana 30 kiloa . No 20 niistä on nyt tippunut ikään kuin itsestään, en ole liikkunutkaan yhtään. miten saan loput kiloista pois? mikä olisi realistinen tavoite? olen nyt normaalipainon aivan ylärajalla.

 

[.]

Heh,. Mulla nousi vaan 19 ja en saanut, kun 12 pois. Perse.

 

[Starbucks]

viimeiset kilothan taitavat olla ne vaikeimmat! Mut hieno tulos tuo 20kg jo! :flower: No kyllähän kymmenenkiloa lähtee, rupee lenkkeilee vaunujen kanssa, kevennä ruokavaliota, syö enemmän kasviksia, jumppaa (että kiinteytyisit ) . Karppaus on hyvävaihtoehto myös.