3-vuotiaiden ruokamäärät?

[mama-74]

Hei, ajattelin kysellä muiden ruokamääriä, kun tuntuu että meidän tyttö ei syö paljon mitään.
Hän on päiväkodissa hoidossa, mutta esim viikonloppuisin kotona;
aamupala...puuroa ja marjoja n2dl +maitoa yksi huikka
lounas....1peruna + 2lihapulaa + puoli leipää + kulaus maitoa
välipala...hedelmä tai minijugurtti
päivällinen....makaronilaatikkoa n.1dl + maitoa puoli lasia
iltapala....viili + muroja pari ruokalusikkaa

Aina ennen syöynyt enemmän ja nytkin nämä noin määrät pitää syöttää.
Miten muilla?
Ja toi maidon juonti on niinku niin minimaallista.

Apuvaa...!
Wai olenko luulotautinen??

 

[epun äiskä]

Mitenkäs hänen pituutensa ja painonsa on kehittynyt? Onko aina ollut huono syömään? Jotkut lapset elävät lähestulkoon "Pyhällä Hengellä" eivätkä tarvitse juuri nimeksikään ruokaa ja silti kasvavat, kehittyvät ja voivat hyvin. Mielestäni nuo määrät ovat vähäisiä mutta eivät huolestuttavan vähäisiä. Kuitenkin tyttösi saisi juoda enemmän. Jos ei maito maistu, niin vettä tai jotain mehua, mutta mehuakin vain ruokailujen yhteydessä ettei hampaat kärsi.

Meidän lähes 4v poika on ollut aikanaan erittäin huono syömään, mutta syy olikin sitten allergioissa. Kun ruokavalio saatu kohdalleen, syö hyvin, mutta silti ei paino kehity, pituus onneksi kehittyy.

Et sitten epäile allergioita? Onko tytöllä mitään allergioihin viittaavia oireita kuten ihottumaa, löysää ulostetta? Jos ei mitään allergioihin viittaavaa ole ja tytön pituus ja paino kehittyvät hyvin, niin ei ole mitään syytä huoleen. Muista ettet tee ruokailusta "numeroa". Siinä ei ole mitään erikoista vaan se on joka päiväistä. Monet lapset reagoivat vanhempiensa stressiin heidän syömisistään syömällä juuri niin kuin vanhemmat pelkäävät eli vähän.

Hyvää ruokahalua sinne teidän perheeseen!

 

[taustalla]

Toisinaan aamulla puuroa lautasellinen tai puolikas sämpylä ja maitoa, ehkä kiisseliä. Yleensä leivän päältä syö kinkun/juuston ja juo maidon (n.½-1 kahvikupillista). Seuraavaksi syö lounasta... makaronilaastikosta makaronit, risotosta riisit Jauheliha ei kelpaa muutenkuin ehkä kastikkeessa.

Perunoita syö 1 ison tai 2 pientä ja vähän kastiketta, lisänä salaatiia tai raastetta+maitoa lasillinen.

Välipalaa ei kovinkaan monesti syö vaikka tarjotaan. Jotain närpii välissä.

Päivällinen samoin kuin lounasta. Toisinaan syö isommin, mutta se on aika harvinaista. Yleensä aina jää lautaselle ruokaa.

Iltapalaksi leipää+jogurttia ja maitoa. Saattaa syödä koko palan leipää ja purkillisen jogurttia jos on syönyt tosi huonosti päivällistä.

Mutta kun kasvaa ja jaksaa touhuta niin en ole huolissani. Tuon ikäinen osaa jo itse ilmoittaa koska on nälkä ja minkä verran maistuu.

 

[taustalla]

Vaihetelee suuresti eri päivinä, Joskus lapset syövät kuin hevoset ja välillä taas elelevät pyhällä hengellä. En ole ruvennut tuputtamaan, koska menisi vähäruokaisina aikoinan vain hullumpaan suuntaan. Maidon juonnista olen kuitenkin pitänyt kiinni, se juodaan, vaikka ruokaa ei syötäisikään. Hyvin onkin mennyt.

 

[meidän äiskä]

Minusta tuntuu että mitä enemmän ikää tulee, ihan kuin ruokamäärä pienenisi...
Pikkuisena meni 2 lautasellista puuroa per päivä, nyt ei puhettakaan isosta aamupalasta.
Meidän poika kohta 5 v ja tuntuu että syö ehkä samoja määriä kuin sun lapsi.
Mutta sekin on totta, että vaihteluita on ja isojakin.
Eli ei ehkä niin hirveästi kuitenkaan kannata määristä stressata tai ainakaan tuputukseen sortua.
Vaikka määrät pieniä olisikin, niin tärkeintähän on että monipuolisesti ja säännöllisin väliajoin syö, niin energiaa riittää tasaisesti pitkin päivää.

 

[kun olin pieni]

meillä taas syödään vähän "liikaakin" kokoajan ollaan jääkaapilla, vaikkei olisi nälkä halutaanvain jotain, itse haetaan jätetään dyömättä...

mutta näin menee meitin ruokailut
aamulla päiväkodissa puuro+kiisseli + 2lasia maitoa
päiväruokaa samanverta kun itse esim. syön (isoannos)
välipalaa saattaa mennä esim. 2 jogurttia hetelmää maitoa monta lasia
klo17 ruoka syödään kotona taas iso annos päiväruokaa+maitoa 2 lasia
19->iltapalaa vaihdellen ja mehua saa iltapalan kanssa ottaa

+ ne lukuisat yritykset itse mennä hakemaan herut kapista, varsinkin leivänpäälliset ja makkarat \|O

 

[saparo]

Täällä yksi äiti jonka mielestä lapsi (tyttö 2v,9kk) elää vain "pyhällä hengellä". Aamupala viili tai jugurttia ja maitoa. Lounas pastaa ja jauhelihaa eri muodoissa tai riisiä ja kanaa ja currykastiketta. Välipala jugurtti/viili tai leipää mutta yleensä leivästä on vain päällysteet syöty ja leipä löytyy jostain nurkasta. Päivällinen samaa kuin lounas. Iltapalana kaurapuuroa jos on huonosti syöty ruokaa päivän aikana muuten taas jugurttia tms.

Tämä neiti ei syö perunaa ollenkaan tai hedelmiä. Kasviksista joskus saa porkkanaa menemään. Yritän tyrkyttää joka viikko perunaruokaa mutta ei kakii kakiii ja yökkää.

Jos tarjolla on semmoista ruokaa mitä neiti syö niin syö ihan kiitettävästi (annokset tosin olleet aina puolet pienempiä kuin kavereitten samanikäisillä lapsilla). Mutta jos tarjolla on perunaa tms. niin ei syö sitten mitään. Maitoa meillä juodaan paljon.

 

[maria]

Meillä poika oli sellainen kuuden perunan poika joka söi isoja lautasellisia ja joi joka aterialla pari lasia maitoa. Puuroa meni aamuin illoin pari lautasellistakin ja välipalaksi ei todellakaan riittänyt kiisseli vaan oli keitettävä sitä puuroa tai sitten söi pari leipää. Koskaan ei lautaselle jäänyt mitään. Ikää myöten sitten on nuo annokset pienentyneet mutta ruokahalu on edelleenkin hyvä.

Neiti taas on niitä pyhällä hengelllä eläjiä. Kolmivuotiaana söi nippa nappa puolet siitä mitä teidän lapsi.
Aamupalalla oikeastaan vain leivän päälliset tai kolme lusikallista puuroa, maitoa joi nokkamukista sen puoli mukia mutta jos lasista antoi niin yhden hörpyn.
Lounaalla jos sai puolen desin annoksen menemään niin kaikki olivat hurjan onnellisia. Monesti söi sen kolme lusikallista. Ja maitoa sen saman kuin aamulla.
Välipalalla sain houkuteltua joskus syömään yhden tuc-keksin tai puolikkaan mandariinin ja tipan maitoa.
Päivällisellä sama kuin lounaalla ja iltapalalla sama kuin aamulla.
Kerran viikossa sitten innostui syömään yhden annoksen ruokaa tai puuroa niin että napa naukui, eli ruokaa meni reilu desi kerralla. Herkkuja ei annettu kun ruoka maistui muutenkin huonosti.

Ravitsemusterapeutti ja lääkäri olivat luonnollisesti aluksi huolissaan, mutta kun tyttö kasvoi ja kehittyi normaalisti niin sanoivat että tyttö saa syödä niin kuin syö. Myös kaikki veriarvot olivat kohdallaan. Huoli oli myös kova kotona, mutta lakkasimme huolehtimasta kun tytöllä oli kaikki kunnossa. Ei vieläkään (kohta 7 v) syö suuria määriä, mutta aamuisin menee jo neljäsosa leivän siivusta ja ruualla syö vähintään sen kuusi lusikallista. Koulussa syö hieman paremmin mutta se kostautuu sitten huonona ruokahaluna illalla.

Ole huolissasi vasta kun se alkaa vaikuttaa pituuskasvuun. Voit myös piilottaa rypsiöljyä ruokiin n. 2 tl vuorokaudessa niin saa energiaa kasvuun. Ja ei kannata tehdä asiasta valtataistelua. Meillä se meni huolen vuoksi myös niin pitkälle ja tyttö lakkasi vallan syömästä.