Heips kippedikoppedi!
Kattelehan tuolta esim hyppää remmiin -ketjusta meidän kirjoituksia. Sinne ollaan kirjoiteltu välillä ruokapäiväkirjoja (varmaan jossain 10-sivun paikkeilla alkaa löytyä niitä ruokapäikkyjä.
Kannattaa aloittaa sillä, että ruoka-annoksia pienentää niin, että puolet lautasellisesta koostuu siitä pääruuasta ja loppu kasviksista ja vihanneksista. Vaihda kaikki maitotuotteet, juustot, leikkeleet, lihatuotteet ym. vähärasvaisempiin vaihtoehtoihin. Syö paljon hedelmiä ja muista juoda hirmusti vettä!
Ja tuu mukaan meidän laihdutuskomppanjaan just tonne hyppää remmiin -ketjuun! Nähdään siellä ja pidetään ahkerasti ruokapäiväkirjoja niin saadaan apuja toisiltamme!
