Elämä laihdutuksen jälkeen.

[uuden opettelija]

Olen 25-vuotias nainen, kahden lapsen äiti. Pudotin painoa vuodessa 22kg. Viimeisen tupakan tumppasin kesäkuun alussa. Alkoon en ole koskenut 4,5 vuoteen. On siis melkoinen elämäntaparemontti menossa. Kuinka kauan menee "uuden minän" sisäistämisessä? Tuntuu, että peilistä katsoo se vanha turvonnut ja haiseva läskikasa, pää ei jotenkin sisäistä tätä muutosta ollenkaan. Kaupoissa alan jo pikkuhiljaa muistamaan, että sitä vaatekokoa ei tarvitse alkaa selata sieltä läheltä viittäkymmentä kokonumeroa. Tuntuu, että hermot on koko ajan kireänä tupakoimattomuuden takia, korvaustuotteita olen jonkin verran käyttänyt, ja nyt alan pärjätä ilman niitäkin ja hyvä niin. Hermostuttaa, kun en voi ottaa edes karkkia tupakanhimoon ja jos otan niin morkkikset tulee siinä pelossa, että muka yhtäkkiä humpsahdan uudestaan alkulukemiin vaa´alla. Mieskin on jo ruennut ihmettelemään, että mikä niissä hermoissa ob vikana, kun on jatkuvasti kireänä ja pahalla päällä ilman kunnon syytäkään. Onko tässä nyt liikaa menossa muutoksia kerralla, vai onko tämä ihan normaalia ja ohitse menevää?
Kiios, jos joku osaa neuvoa tai kertoa miten itsellä on mennyt.

 

[*mur-mur*]

Normaalia on=)..jos olet poltellut aiemmin tupekkia säännöllisesti pidemmän aikaa, ottaa kyllä aikansa ennen kuin kroppa/mieli tottuu tupakoimattomuuteen.
..kokeile vaikka sokerittomia pastilleja tai Xsylitoli-purkkaa jos helpottaisivat oloa.

Olethan muistanut syödä kuitenkin terveellisesti ja monipuolisesti?..entäpä vitamiinit?..esim: C/B-ryhmän kaikki/vahva-D ja Kalaöljy(E-Epa)..

Onnittelut suuret elämäntaparemontin johdosta ja hienosta painonpudotuksesta!:heart::flower:
..ihanainen, siun on aika nauttia työsi tuloksista ja mikä olisikaan mukavampaa kuin ostaa vaatekokoa, joka tosiaankaan ei ala lähellekään numerolla 5..

Ps. Itselläni myöskin elämäntapamuutos edessä talvella(alkaa jo syksyllä)ja miunhin vaatekokoni alkaa vielä joskus numerolla 4 - ei 5..

 

[ap.]

Nostan. Josko jollain olisi vielä vinkkiä...

 

[Napoleon Dynamite]

Ihan sellanen tuli mieleen, että liikutko kuinka paljon eli harrastatko liikuntaa?

 

[ap.]

Harrastan 2-5 päivänä viikossa liikuntaa. Ennen luulin lenkkeilyä ihan tylsäksi ja mielenkiinnottomalle hommalle, mutta kokeilin kuitenkin, kun jostainhan oli aloitettava. Ja siitähän tuli mukavaa! nykyään teen 30-60min intervallilenkkejä, eli hölkkään ja kävelen vuorotellen. Lihaskuntoliikkeisiin pitäisi saada enemmän intoa tehdä, että saisin laihtumisen jälkeen löysänä roikkuvan ylimääräisen ihon edes vähän timmimmäksi. Salille ei ole varaa mennä.

 

[Napoleon Dynamite]

Ok, hieno homma, että olet aktiivinen! Se on tärkeä juttu painonhallinnassa etenkin naisille laihdutuksen jälkeen.
Uskon, että tunteesi tasoittuu aikaa myöten. Anna kropalle aikaa tottua tupakoimattomuuteen! Keksi jokin "korvike" kuten purkka, pastilli, kupillinen teetä, lasi vichyä, pikkuporkkanat, puhelu ystävälle yms. jolla saat ajatuksesi hetkeksi hermostumisestasi muualle. Muista kuitenkin syödä tarpeeksi ja monipuolisesti! Muista juoda tarpeeksi vettä!

 

[ap.]

Toivon tosiaan, että tasoittuu mielenheilahtelut. Sitä toivovat muutkin perheenjäsenet. Odotan vain sitä mielihyvän tunnetta kaiken uurastamisen jälkeen, mutta kaippa sen aika vielä on. Ja sitä mielihyväähän aiheuttaa myös muiden kommentit ja kehut, vaikka välillä se tekeekin vaivaantuneeksi.