Päätäppä kuule ihan tosissaan tehdä muutos elämään.
Eli otat itseäsi niskasta kiinni ja reipastut.
Tiedän nimittäin että on hankalaa aloittaa, ja repsahduksista tulee morkkis ja sitten tuntuu että mitä väliä millään.
Mutta, ensin lähdet siitä että asennoidut siihen elämäntapa muutoksena, etkä laihduttamisena.
Älä tee siitä liian kireää itsellesi, ettei sitten tule takapakkia.
Itselläni toimi se aikoinaan, että söin su-pe "terveellisesti" ja lauantai oli "mättö päivä" eli sai vetää mitä vaan ja niin paljon kuin sielu sieti.
Eihän siinä kauatta mennyt kun mahalaukku kutistui jo niin paljon ettei lauantaina jaksanut mättääkkään enää, ja kävi niinkin, että herkut alkoi maistumaan liian makeilta tms. ja rasvainen ruoka ällöltä.
Jos tekee liian tiukat nuorat, ei siitä kyllä hyvää seuraa.
Masentuneena laihdutus ei kyllä onnistu. Eli ensin sinun pitää saada mieli virkeäksi ja itseluottamus huippuunsa.
Taas huomenna aloitan kuurin. Voi kamala, en selviä. Miksi ihminen on niin heikko?
Muutama kilokin on aina kotia päin! T. Ikuinen laihduttaja
