Haaveena fitness kroppa,muita?

[löysää lihaa]

Mä olen niin rakastunut tuohon salilla ravaamiseen ja alankin olla suht hyvässä lihassa.
Nyt onkin se kovin paikka,eli dietti.
Syöminen on niin ihanaa ja hyvällä mielellä oon vedellyt ja kasvun huomaa.On siis tullut muutakin kun läskiä
Nyt painoa sellanen 63kg ja ainakin 10kg pitäs saada tiputettua,pelkkää ihraa tietty.

Onko täällä muita dietin läpikäymistä?Siis niin että lihaksen häviäminen minimoidaan ja pyritään polttamaan pelkkää rasvaa?

MIten teillä on käytännössä näkynyt syömisissä tämä diettaus,siis muussakin kun kalorimäärissä yms.
Pidättekö ruoka aineet siis suunnilleen samoina mutta pienempiä määriä tms.
Pakkiksellahan on juu vaikka mitä ohjeita muta ajattelin että jos täällä olisi lajin harrastajia paikalla.

Yksi mikä häiritsee on se että vaikka nuo jenkat on pienentyneet niin ne on silti..eivät millään sula!
Ja jos löytyy koneelta itsestänne kuvia niin niitäkinolisi kiva nähdä

 

["hippi"]

Syön 5 päivää viikossa samat ruoat joka päivä samaan aikaan.

 

["vieras"]

niin niin etä viikonloppusin et syö ollenkaan?kahtena päivänä ? taitaa säästää lihaksia kivasti

 

["hippi"]

[QUOTE="vieras";24288384]niin niin etä viikonloppusin et syö ollenkaan?kahtena päivänä ? taitaa säästää lihaksia kivasti[/QUOTE]

Kaksi päivää menee suunnittelematta säännöllisin ruokailuin. Näin siis dietatessa. Joskus aiemmin pitempään diettiin otin alkuun kreatiini tankkauksen.

 

["hippi"]

Ja sen verran mukavuudenhaluinen olen, että en diettaisi näillä keleillä jos ei ole syytä.

 

[treenaaja.]

Mulla on räätlöity ruokavalio ja treenaus. Ruoka on "jokapäiväsamaa" ei salli lipsumisia vielä ainakaan. Reilu kymmenen kiloo pitäis tiputella ja sitten pari kiloa tiukistellaan. Kovaa touhua ja välillä hermo erittäin kireellä.

 

["vieras"]

Itekki käyn salilla, mutta, tuo diettaus on mulle niin vaikeeta...Ite yritän alottaa sen ens kuun lopussa

 

["sama"]

[QUOTE="hippi";24288406]Kaksi päivää menee suunnittelematta säännöllisin ruokailuin. Näin siis dietatessa. Joskus aiemmin pitempään diettiin otin alkuun kreatiini tankkauksen.[/QUOTE]


jaajaa,minä jo aattelin