M
Minni73
Vieras
Olen nyt tammikuun puolestavälistä saakka pisteillyt pv:n ohjeilla ja paino on pudonnut kokonaiset 2 kg \|O . Olen tarkoin merkinnyt kaikki pisteet ja pitänyt huolta että kaikki tulee syödyksi, vettä olen juonut väh 2 l päivässä ja tulos on tämä! Joten johtopäätös on että ne ohjeet ei tehoa minuun. 
Mitäs voisin kokeilla seuraavaksi? Ylipainoa on 15 kg ja siitä pitäs päästä eroon. Liikun kohtalaisesti: pilatesta 20 min/pv sekä crosstrainerilla vähintään 15 min/pv, pidän kyllä joskus vapaatakin tuosta liikkumisesta mutta vain pv:n kerrallaan.
Saikohan tästäkään mitään selvää?? Oisko kellään ideoita? Nyt tarttis tukea ja apua! :/
Mitäs voisin kokeilla seuraavaksi? Ylipainoa on 15 kg ja siitä pitäs päästä eroon. Liikun kohtalaisesti: pilatesta 20 min/pv sekä crosstrainerilla vähintään 15 min/pv, pidän kyllä joskus vapaatakin tuosta liikkumisesta mutta vain pv:n kerrallaan.
Saikohan tästäkään mitään selvää?? Oisko kellään ideoita? Nyt tarttis tukea ja apua! :/