Hae Anna.fi-sivustolta

  1. Anna.fi:n keskustelut siirtyvät Kaksplus.fi:n alle 1.12.2020.

    Tästä syystä käyttäjätunnukset lakkaavat toimimasta. Voit luoda uudet tunnukset Kaksplus.fissä osoitteessa keskustelu.kaksplus.fi/register

    Tervetuloa edelleen keskustelemaan kiinnostavista aiheista osoitteeseen keskustelu.kaksplus.fi

    Ystävällisin terveisin,

    Annan toimitus
    Dismiss Notice

Ikäellin laihdutusruuat

Viestiketju osiossa 'Keventäjän ruokavinkit' , käynnistäjänä Kuuskymppinen lady, 14.07.2015.

  1. Kuuskymppinen lady Vierailija

    :( Hei kaikki ikäellit, kohtalotoverit...Miten olette saaneet painoanne putoamaan ruokavalion avulla? Itselläni on suurin heikkous iltasyöminen ja olenkin miettinyt olisiko tähän apuna jokin laihdutuslääke, kromi, Konjak tms...Onko teillä kokemuksia voiko näitä käyttää esim. vain illalla?
    Muutkin vinkit otan kiitollisena vastaan... Laitan myös itse vinkkejä mikäili saan tuloksia aikaan..Aloitetaanko yhdessä tsemppaamaan toisiamme? :p:rolleyes:
     
  2. Ei niin lady Vierailija

    Jonkun vinkin mukaan kannattaa syödä aamulla kunnolla, jolloin illalla ei sitten ole niin nälkä. Turhat hiilarit pois. Sokeria ei tarvitse kukaan. Toki välimuotojakin on.:=

    Patrik Borg on kirjoittanut hyviä kirjoja. Myös blogi löytyy.http://patrikborg.blogspot.fi/

    Laihdutuslääkkeet, ainakin nuo mainitsemasi eivät vakuuta. Rahapussi laihtuu, mutta muuten ei varmaan apua löydy. Ne tehokkaat lääkkeet ovat reseptillä, mutta ei nekään auta ellei vähennä syömistä. Eli kannattaa sekin raha laittaa hyvään ruokaan.

    Eihän painonhallinta helppoa ole koskaan ja iän myötä se vain vaikeutuu. Mutta mahdotonta se ei ole koskaan.

    Lisäksi tuo painn putoamisen nopeus riippuu paljon lähtötasosta.
     
  3. Napostelua Vierailija

    Lämpimissä maissa syödään vasta myöhään illalla, joten ei se välttämättä ole kaiken pahan alku. Jos taas tarkoitat iltanapostelua, niin sen sanotaan menevän suoraan liikakiloiksi.
     
  4. alkuperäinen Vierailija

    Minulla on tietääkseni melko terveelliset ruokailutottumukset, kalaa, kasviksia, ruisleipää jne. mutta kun saan näitä ahmimiskohtauksia usein juuri illalla. Mikä ihme olisi terveellisempää lihomisen kannalta, jokin ei lihottava ruoka? Siksi kyselinkin näitä laihdutusvalmisteita juuri iltaisin otettavaksi...Hankalaa todellakin...
     
  5. iNdo bo$$

    liittynyt:
    04.12.2010
    Viestejä:
    163
    Saadut tykkäykset:
    4
    Syömällä ei laihdu, vaan syömättä jättämisellä.
     
  6. Minulla oli myös iltasyöppöys ongelmana mutta pääsin siitä helposti eroon. Aloin rajoittaa syömiskertojen määrän kolmeen per päivä, aamulla, päivällä ja illalla. Ostan kaupasta vain terveellistä ruokaa ja kaikki herkut leivon itse, eli mitään helposti otettavaa ei ole tarjolla. Ostoslistalla on vähintään puolet kärrystä/ korista kasviksia ja hedelmiä, ja loppuosan täytän sokerittomilla maitotuotteilla/ kasvimaitotuotteilla, pienellä määrällä juustoa/ maustamattomia lihajuttuja/ papuja, linssejä, tofua, vähän leipää tai täysjyväkeksejä, täysjyvämakaronia, mausteita jne. eli valitsen terveellisiä ja vähärasvaisia hyviä ruokia (sydänmerkki auttaa alkuun valinnoissa). Syön siis pääasiassa kasviksia salaatteina ja pääruokina ja vain vähän muita asioita. Ruoka maistuu nyt uskomattoman herkulliselta aiempaan verrattuna, kasviksista saa niin monipuolista ja hyvänmakuista ruokaa tavalliseen perusruokavalioon verrattuna ja menee vähemmän rahaakin. Ja on tarpeeksi kevyttä jotta voi syödä melkein niin paljon kuin silmät vetävät eikä tee välillä mieli leipää ym. Kolmella ruokakerralla kaloreiden määrä rajoittuu automaattisesti sopivaksi. Jaksan liikkuakin nyt paremmin ja kaikki aiempi väsymys on poissa.
     
  7. alkuper. Vierailija

     
  8. marjaterttu Vierailija

    Omalla kohdallani väsymys aiheuttaa ahmimista. Päiväni ovat erittäin kiireisiä, vaikken ole vieraalla työssä. Ei jää riittästi aikaa lepoon ja se kostautuu illan rauhallisina hetkinä. Silloin uppoaa jos vaikka mitä. Sama tapahtuu, jos on päivällä rauhallisempi hetki.

    Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla olin vuosikausia, mutta kun rajoitin hiilareita liikaa, väsyin totaalisesti. Siitä se repsuilu lähti. Nyt huomaan, että kun vaan liian paljon hiilareita syön, väsyn entisestään. Mutta en nyt enää pyri kovin mataliin hiilihydraattimääriin, koska sekään ei ollut minun keholleni hyväksi.

    Pyrin syömään suht terveellisesti, mutten rasvattomasti, koska jos tulee liian vähän rasvaa, alkaa iho kuivua. Keinorasvoja en käytä, vaan oikeaa voita ja oliiviöljyä enkä kokosöljyäkään unohda. Juustot, joita käytän, ovat täysrasvaisia, ei siis mitään kumijuustoja minulle.

    Paljon syön kasviksia ja vihanneksi sekä raakana että kypsennettyinä. Perunaa kartettelen, koska siitä tulee niin tukkoinen olo ja sitä syötyäni väsyn entisestään.

    Aamuisin nautin kuitupuuroa, jossa on fibrexiä, kauralesettä sekä psylliumia. Se pitää vatsan toiminnassa.
     
  9. Tuju Vierailija

    Naposteltavana erilaiset tomaatit ja omenat varsinkin ilta naposteluun kivoja ja hyviä. Minä pidän myös lehtiselleristä ja kasvihuonekurkusta.
    Jos vain tarve pureskella Jälkiuunipalat ovat hammastyötä ja päälle tomaattia ja levitettä.
    Sitä ei syö mitä ei hanki, eli päätät jo kaupassa mitä syöt.
    Vähennä kaupassa käyntiä, tarkasta tarjoukset ennen kauppaan menoa niin ei tule heräteostoksia.
    Minulla on systeemi:
    Kuun alussa ensimmäisellä osto kerralla ostan levite rasian munia mehut (juon päivittäin aamulääkkeen kanssa; Biotta porkkana ja punajuuri mehua 1/2 dl + Kefiiripiimää 1 dl. Olen tuohon koukussa Kefiirissä on sama mikä maku tai maustamaton nyt ostin Mustikkaa.) ja kefiirin päivämäärä riittä.

    Otan päivittäin kromi- sinkin- ja magnesium annoksen ohjeen mukaan. Ei ole makean himoa, kyynärpäät ja kantapäät ovat kuin vauvan peppu, kramppeja ei ole ja sydämen rytmihäiriöt loppuivat.
    Syön 3 kertaa vrk voileivän+kahvia tai ruuan ja muu ovat tomaattia ja omenaa etu päässä. Mutta hampaat tykkäävät myös olla puhtaat, joten kokoajan ei ole syytä mutustaa. Iltaisin hammaspesun jälkeen purskutan kookosöljyä joka syljen bioroskiin, mutta kai siitä vatsaan muutama gramma menee :cool:
    Miksi; hampaiden kiille kestää paremmin. Iän myötä sylki ohenee ja pidän sen antamasta tuoksusta hampaille/suulle.
    :) Kun ikää kertyy sitä on muodostunut omia tapoja ja niistä on oikeus pitää kiinni :rolleyes:
     
  10. voitavoita Vierailija

    Ei kannata napostella mitään. Syö kun on nälkä, eikä napostele.

    Tuota mietin, miksi osta levite rasian munia. Eikö kannattaisi ostaa ihan kennossa ne munat.:D

    Ei varmaan ole makeanhimoa, kun mm. mustikkakefiirissä sitä sokeria on.

    Miulla anoppi kans perustelee napsimisiaan milloin minkäkin lääkkeen otolla.
     
  11. Tuju Vierailija

    :DOnnekseni en ole, enkä tunne :):p
     
  12. Entinen napostelija Vierailija

    Katsokaapa kaikki napostelijat Iltalehden nettisivulta filmi, joka näyttää kuinka nopeasti ahtaa huomaamattaan itseensä +1000 kaloria, huh.
     
  13. selma-elina Vierailija

    Siinäpä oivallinen esimerkki napostelusta. Ei näämmä tuo mies laittanut lainkaan "oikeaa" ruokaa.

    Mutta eikös tuon pitäisi olla terveellistä? Ruisleipäähän siinä syötiin? Sitähän virallisterveellisessä ruokavaliossa suositellaan. Jatkuvalla syötöllä tulee vähn jokaisesta tuutista tietoa, ettei ilman viljatuotteita voi saada edes riittävästi kuitua. Vaikka oikeasti kyllä voi. Eikä edes voita laittanut leivälleen, Oivariiniä vain.

    Ei tule tuota ongelmaa, kun ei syö leipää. Hiilareiden napostelu lisää napostelunhalua.

    Siksi ei kannata napostella ollenkaan. Kun on nälkä, syö oikeaa ruokaa eikä mitään hiilaripommeja. Pysyy nälkä poissa ja napostelunhimot kurissa. Ellei joku sitä usko, kannattaa kokeilla.

    "
    Olet oiva esimerkki näppärästä kaikki tietävästä ja osaavasta ihmisestä.
    Tietysti ymmärrän että keskustelut ovat muutuneet ja äänessä ovat muita kouluttavat 'sarkastiset' nokkelat löpisijät. Sääliksi käy anoppiasi ja perhettäsi, olit varmasti koulussa aikonaan 1. kiusaaja ja pidit sitä hauskana.

    Tuju, 27.10.2015"

    Miksi säälit?

    Tuo kommentti jota ruodit, oli kyllä ihan asiaa. Kiusaamisesta puhuttaessa kannattaisi sinun miettiä, ketä sanot kiusaajaksi yhden kommentin perusteella. Ellei sitten ole niin, että kiusaaja tuntee kaltaisensa.
     
  14. yks tavis multifilosofi

    liittynyt:
    08.11.2009
    Viestejä:
    1 111
    Saadut tykkäykset:
    12
    Tässä yksinkertainen vastaus ongelmaasi - tarvitsee pitkäjänteisyyttä ja malttia:
    Syö vähemmän - liiku enemmän! Näin laihdut hitaasti mutta varmasti!
     
  15. elä huoli Vierailija

    Juu, se kirjoittaja on todella taas kerran ylittänyt itsensä. Tuollahan se rieuhuu ruokapalstalla.:)

    Toisaalta, lihava voi laihduttaa, toki pitkäjänteisesti, mutta tyhmä on tyhmä vielä silloinkin, kun lihava on laihtunut.
     
  16. yks tavis multifilosofi

    liittynyt:
    08.11.2009
    Viestejä:
    1 111
    Saadut tykkäykset:
    12
    Niin ikävää kuin se on mainita, niin mitään "poppakonsteja" laihduttamiseen ei ole! Kun syö vähemmän ja liikkuu enemmän, niin hitaasti, mutta varmasti kilot karisevat...
    Näitä superlaihdutusaineita ja nopeita laihdutusmetodeja kauppaavat business-tahot...
    Jos haluat laihtua pysyvästi - sinun on tehtävä kokonaan elämäntaparemontti ja pysyä siinä vuosikausia... jopa ihan loppuelämän ajan...
     
  17. nyt selviää Vierailija

    Kerropas se toimiva ruokavalio, kiitos!
     
  18. yks tavis multifilosofi

    liittynyt:
    08.11.2009
    Viestejä:
    1 111
    Saadut tykkäykset:
    12
    Kun syöt samaa kotiruokaa, kuin ennenkin - mutta vähemmän ja liikutat itseäsi enemmän kuin aiemmin, niin takuuvarmasti kilot karisevat... hitaasti, mutta kuitenkin!
     
  19. kukkua kanssa Vierailija

    No sepäs oli helppoa. Miksiköhän joillekin tehdään niitä laihdutusleikkauksia, kun kerran ihan noin helposti ihminen laihtuu.

    Kummallista!

    Tai sitten sinulle ei sittenkään pitäisi antaa sitä Nobelia.
     
  20. kukkua kanssa Vierailija

    Jatkoa edelliseen....

    Minkä verran olet perehtynyt ihmisen fysiologiaan? Mistä noita oppejasi ammennat?

    Oletko lukenut vaikkapa Gary Taubes: Why We Get Fat

    tai på finksa http://www.rasalas.fi/kirja/gary-taubes-miksi-lihomme/

    Kiintoisa kirja. Kertoo, kuinka käy, kun vuodet vaan vierii.

    Tässä hieman kirjasta:

    http://juhakemppinen.fi/index.php?id=vxhddjtm14s5ry

    Lainus edellisestä linkistä:

    "
    Paul Williams ja Peter Wood keräsivät lähes 13 000 juoksun harrastajan tiedot ja vertasivat vuosien ajan juoksijoiden viikottain juoksemaa matkaa siihen, kuinka paljon he painoivat. Ne jotka juoksivat eniten, painoivat yleensä vähiten, mutta kaikilla juoksijoilla oli taipumus lihoa jokaisen kuluvan vuoden myötä. Näin kävi jopa niille, jotka juoksivat yli 64 kilometriä viikossa – jos juostiin viitenä päivänä viikossa, se merkitsi lähes 13 kilometriä päivässä.

    Jos miehet lisäisivät viikoittaiseen matkaansa joka vuosi 3.2 kilometriä ja naiset 4.8 kilometriä, niin he saattaisivat pysyä hoikkina. Kaloreita sisään/kaloreita ulos – mallin mukaan miehen pitäisi juosta 30–40-vuotiaana lähes 13 kilometriä viitenä päivänä viikossa ja 40–50-vuotiaana yli 19 kilometriä viitenä päivänä viikossa, jotta voisi estää rasvan kerääntymisen. 40–50-vuotiaan naisen pitäisi juosta yli 24 kilometriä viitenä päivänä viikossa.

    Jos uskomme kaloreita sisään/kaloreita ulos- malliin, voimme päätellä, että meidän on juostava puolimaratoneja viitenä päivänä viikossa 40–50-vuotiaana. 50–60-vuotiaana vielä pidempiä juoksulenkkejä… Eli kalorit sisään/kalorit ulos – malli ei ehkä pidä paikkaansa."

    Osaatko kertoa, mistä ovat tuollaista keksineet? Mikä olisi sopiva liikuntamäärä päivässä?
     
  21. mitä selität?? Vierailija

    Eihän noissa selityksissä ole järjen häivää!
    Tuon tutkimuksen perusteella 80 vuotias joutuisi olemaan täysin ilman ruokaa ja siitä huolimatta hän lihoisi! Siis aivan älytöntä huuhaata.

    Olen pysynyt 50-54 kg välillä koko aikuisikäni, siis 16 vuotiaasta asti. Eniten olen painanut raskauksien aikana 56 - 58kg, mutta ne kilot jäivät Kättärille joka kerran, tai siis, kotiin tuotiin kyllä reilun 3 kg verran vauvaa :LOL: joka kerran, mutta hän oli jo omissa kuorissaan silloin.

    Ei ole tarvinnut ikinä painoa vartioida, itsestään on pysynyt samana ilman vippaskonsteja.

    Väitätkö sinä tosissasi, että minun, 58 vuotiaan naisen, olisi pitänyt viimeiset 18 vuotta muka juosta viikossa 120 km pysyäkseni normipainossa jos syön suurinpiirtein samat kalorimäärät? Varmaan olen joku luonnon oikku kun ei ole tarvinnut!

    Siis minä 165 cm pitkä nainen, painan 52 kg, syön päivittäin 1500-2000 kcal ihan tavallista sekaruokaa, eniten kasviksia, vähän lihaa, hyvin vähän prosessoitua lihaa kuten leikkeileitä.
    Ihan samoja safkoja olen syönyt lapsesta saakka. Syön sen verran kuin on nälkä. En puputa ruoka-aikojen välillä mitään, en syö pullia enkä karkkeja kahvin kanssa kun ei tee yhtään mieli.

    Aamulla ennen töihin lähtöä pistelen voileivän tai kaksi ja kupillisen kahvia nassuun. Päivällä syön lounaan työpaikkakuppilassa ihan niin kuin söin jo lapsena koulussa safkaa siinä 11-12.
    Töistä kotiin palattuani teen lämpimän sapuskan 17 tienoilla ja illalla vetäisen iltapalalla ruisvoileivän ja kupin kaakaota tai kahvia. joskus klo 20-21. Nukkumaan menen 22-23 ja herään taas klo 5.30-6. Nukun kuin hakotukki, ei ole uniongelmia.

    Teen 5 päivänä viikossa 8h toimistotöitä, kävelen työmatkat yht. 5 km päivittäin, teen normaalit kotityöt, siivoukset sun muut viikottain, siinä ne minun kuntoilut on. Lauantaina nukun pitkään, käyn tunnin parin happihyppelyllä tai vaeltelen kaupungilla tai kauppakeskuksessa hypistelemässä vaatteita tai istutaan ystävien kanssa jonkun kotona kaakattamassa niitä näitä. Sunnuntaina en yleensä tee mitään, luen, katson telkkaa, kudon, lepään, haahuilen, käyn tyttären lapsia moikkaamassa ja leikkimässä uusimmat barbileikit pikkuisten kanssa. Siinä ne minun aktiviteetit on.
    Paskon 2 krt päivässä, juon vettä 2-3 litraa. Olen myös terve kuin pukki, ei pienintäkään vaivaa.

    Jos jokainen pitäisi elopainonsa normaalilukemassa eikä antaisi kilojen karttua ajan kanssa, niin ei tarvitsisi kaiken maailman huuhaalla yrittää selittää lihomistaan!
     
    • Tykkään Tykkään x 1
  22. mitäs itte Vierailija

    Tarkoitatko, että tuon kirjan kirjoittaja on ylipainoinen eikä tiedä mistä puhuu?
     
  23. Hmmm... Vierailija

    Ihan mielenkiinnosta kyselen...kun kerran olet noinkin täydellinen ja itsekuriakin löytyy, mitä ihmettä sitten lueskelet laihdutusvinkki-ketjua? Jotta pääsisit kehuskelemaan?
     
  24. asiata Vierailija

  25. asiata Vierailija

Tilaa Ruoka.fi-uutiskirje!

Ruoka.fi-uutiskirje tuo sähköpostiisi usimmat artikkelit, ruokablogit ja kilpailut.

Kaikki kentät ovat pakollisia
Luonnos tallennettu Luonnos poistettu

Jaa tämä sivu

Alibi
Anna
Deko
Dome
Erä
Hymy
Kaksplus
Kippari
Kotilääkäri
Kotiliesi
Koululainen
Ruoka.fi
Parnasso
Seura
Suomen Kuvalehti
TM Rakennusmaailma
Tekniikan Maailma
Vauhdin Maailma
Golfpiste
Vene
Nettiauto
Ampparit
Plaza
Muropaketti