Jalka kipsin poiston jälkeen

["mamma"]

Mulla murtui 4vk sitten jalkaterästä luu ja se kipsattiin. Jalka oli 4vk kipsissä ja nyt se 5 päivää sitten otettiin pois kipsistä. Lääkäri anto mulle vielä viikon sairaslomaa ja meinas että tuona aikana se pitäs parantua. Mulla alkais maanantaina taas työt mutta tuo jalka on vieläkin ihan käykkä. Nilkkaan sattuu kävellessä ja jalkapöytään myös. Kyselisin vaain että miten teillä muilla on murtuman jälkeen jalka kuntoutunu? Mullakin tuo työ on semmoinen että melkein koko päivä joutuu olla jalkojen päällä. Onko jotain vinkkejä et millä tuota jalkaa sais parempaan kuntoon? Olen pyöritellyt nilkkaa ja varpaita koukistellu

 

[ennalle]

Jos jalkasi ei ole sairausloman lopulla työkunnossa, pyydät lisää sairauslomaa. Itselläni oli kipsi vain pari viikkoa, mutta jalan järkyttävien kipujen (leposärkyä, yösärkyä ja jatkuvaa rasitussärkyä) ja jalan jäykkyyden (onnuin kävellessä enkä pystynyt koukistamaan nilkkaa) vuoksi sairausloma jatkui pitkään. Itsekin siis seisomatyössä/liikkuvassa työssä.

Kävin välissä töissä kokeilemassa kestääkö jalka, eihän se kestänyt ja sairausloma pitkittyi. Vasta kun pääsin osaavalle ja kokeneelle fysioterapeutille, jalka alkoi viimein toipua vauhdilla.

Sinun kannattaa pyytää lääkäriltäsi lähetettä fysioterapeutille, jotta saat jalkasi kuntoutettua. Fysioterapeutilta saa myös juurikin noita jumppaohjeita, sinulle henkilökohtaisesti räätälöitynä.