Hae Anna.fi-sivustolta

Juoksu matkan pituus ja ulkomailla

Viestiketju osiossa 'Kuntoklubilaiset' , käynnistäjänä VVVEE, 04.02.2013.

  1. VVVEE Uusi jäsen

    liittynyt:
    14.01.2012
    Viestejä:
    39
    Saadut tykkäykset:
    0
  2. sesam, ei kirj. Vierailija

    Ei ole oikeaa pituutta juoksumatkalle. Parhaiten kehittyy, kun tekee paljon erilaisia lenkkejä: pitkiä lenkkejä matalalla sykkeellä (yli 15 km), lyhyitä nopeita (vauhtikestävyyssykealueella) ja kaikkea siltä väliltä unohtamatta intervelliharjoituksia.

    Kyllä mä etelässä olen t-paidan vetänyt päälle shortsien lisäksi ja silläkin saa aikaan käsittämättömän määrän torventoitotusta ja vislausta, vaikka olen keski-ikäinen. Arabimaissa (esim Turkki) suosittelen jo runsaampaa vaatetusta. Jos liikkuu yleensä turistikohteissa, niin eiköhän siellä ole totuttu vähäpukeisiin turisteihin. Jos menee perinteisen kulttuurin alueille, niin kannattaa tietysti miettiä, kuinka pienissä vermeissä juoksee.

    Etelässä otan tosiaan vesipullon lyhyemmillekin matkoille mukaan, vaikka suomessa en alle tunnin lenkeille ota.
     
Kaikki kentät ovat pakollisia
Luonnos tallennettu Luonnos poistettu

Jaa tämä sivu

Alibi
Anna
Deko
Dome
Erä
Hymy
Kaksplus
Kippari
Kotilääkäri
Kotiliesi
Koululainen
Ruoka.fi
Parnasso
Seura
Suomen Kuvalehti
TM Rakennusmaailma
Tekniikan Maailma
Vauhdin Maailma
Golfpiste
Vene
Nettiauto
Ampparit
Plaza
Muropaketti