Karppaajat, ketoosista!

[2 päivää vasta karpannut]

Mulla on takana vasta tämä ja eilinen päivä karppausta, mutta nyt illalla alkoi kauhee päänsärky ja olo on aikas oksettava... Millon ketoosi yleensä alkaa? Kauan se kestää?

Eilen tuli
hh 33g
rasva 170g
protskuja 116g (joo, tiedän, vähän liikaa, mutta söin aamulla 2 munaa, päivällä kanaa reilu 100g ja illalla rapuja 90g )

tänään
hh 40
rasva 112
proteiini 105

Voiko noilla alkaa näin nopeesti ketoosi? Vaiko onko tää sit ihan vaan muutenvaan paha olo ja päänsärky?

Aikasemmin on tullut hiilareita pirusti, en oo laskenut, mutta jos syönyt suklaata reilu 100g, plus pastaa/perunaa/riisiä annos päivässä, colaa litra päivässä, iltasin vielä lämpimiä leipiä, pizzaa, tortilloja, tms....

 

[Tapiontytär]

Ketoosi alkaa mulla parin päivän sisään ja huono olo kestää 2-3 päivää, hh:t pidän max 20/vrk mutta käsittääkseni hieman suuremmallakin määrällä pitäisi onnistua. Apteekista saa muuten ketoosin testaamiseen ketostixejä jos kiinnostaa pissiä tikkuun

 

["aloittaja"]

ok, eli tää vois hyvinkin sitten jo olla ketoosi. Hyvä minä!!

 

[up]

up