Karppaajat!!! Kysymyksiä teille :)

[OOOOJ]

1. mitä aamupalaksi? (munakas tökkii... )
2. lasketko hiilareita / kaloreita vai karppaatko mututuntumalla? Jos lasket niin miten (joku ohjelma?) Mikä on hh rajasi? Entä kalorit?
3. mitä plussaa karppauksessa?
4. mitä miinusta karppauksessa?
5. muita kokemuksia?

 

["Muusa"]

1. mä söin 3 paksua paprikan siivua joiden ympärille olin kietonut kermajuustoa ja metukkaa
lisäks kermakahvia ... joskus otan luonnonjogurttia ja marjoja, joskus munakkaan, joskus edellisen päivän päivällisen jämiä ...

2. en laske .. mulla on huonoja kokemuksia ruoan "vahtaamisesta" -- mennyt liiallisuuksiin ja lopulta vienyt ilon koko syömisestä. Tietty pitää karpatessa tietää mitä voip syyä ja mitä ei..

3. laihtuminen, vatsavaivat jäivät pois ja olen pirteempi

4. omien eväitten tekeminen koska aina syön eri ruokaa ku muut ..

5. söin täsä yks päivä hiilareita pizzassa ja pullassa ja karkissa ja voi luoja et oli hirvee olo seuraavana päivänä... et ihan ku vuosisadan krapula!!!!

 

[PinkLily]

1. mitä aamupalaksi? (munakas tökkii... )
2. lasketko hiilareita / kaloreita vai karppaatko mututuntumalla? Jos lasket niin miten (joku ohjelma?) Mikä on hh rajasi? Entä kalorit?
3. mitä plussaa karppauksessa?
4. mitä miinusta karppauksessa?
5. muita kokemuksia?

1. Lohimedaljonki ja kasviksia ja juustoa (raejuusto esim.)
2. Lasken karppi.infon ruokakulman avulla ja finelin eniten/vähiten. hh rajaa koitan pitää alle 20 (mielellään alle 10) Kalorit koitan nostaa yli koomakulutukseni eli 1390 päivässä ainakin.
3. Paino putoaa ja lo on sekä virkeä että hyvä Turvotus katoaa
4.Alussa vaan: Päänsärky, Löysävatsa, Makean eli hiilareitten kova himo. Loppuu kyllä siinä viikon aikana. Mulla katoo noi kaks ekaa jo kolmantena päivänä mutta hiilarihimo kestää sen viikon.
5. Eipä muuta, hyviä vain. Kuhan pääsee yli jumeista kunnialla niin painokin putoo taas rytisemällä. Yleensä 2kg. Nyt on pitkä jumi ollut ja toivon mukaan alkaa pian taas putoamaan Kesän tavoitteeseen on vielä 8-10kg matkaa ja 8kg on jo takana

 

["vieras"]

1. mitä aamupalaksi?

Aamupalaksi syön mantelileivän eri versioita tai turkkilaista jugurttia marjojen kera sekä kahvia kermalla.

2. lasketko hiilareita / kaloreita vai karppaatko mututuntumalla?

Ihan mutu-tuntumalla menen. Pääsääntönä on se, että joka aterialla kasviksia ja tarpeeksi rasvaa.

3. mitä plussaa karppauksessa?

Painonlasku, mahavaivojen katoaminen, ihon hyvinvointi, energisyys ja nälkä ei yllätä.

4. mitä miinusta karppauksessa?

Miinuspuolia onkin vaikeampi keksiä. Ehkä se, että syötävää on vaikea löytää jos ei ole varautunut. Ennen tuon kuittaisi leivällä.

5. muita kokemuksia?

Joidenkin ihmisten on vaikea sulattaa asiaa, pitävät epäterveellisenä ja joudun ns. puolustautumaan varsinkin kun olen normaalipainoinen niin ihmiset pitävät tätä turhana. Karppaan lähinnä noiden terveysvaikutusten vuoksi, en laihtumisen, mutta he eivät sitä ymmärrä.

 

["juuli"]

Hei!

Aamupalana usein rasvaista jugurttia (10%), marjoja pakastimesta. Tai munia jossain muodossa. Tai paistettua leipäjuustoa (22% rasvaa) tai edellisen päivän ruokaa tai ruokaisaa salaattia ja reilusti oliiviöljyä.

Hyödyt: normaalipaino, kroonisen ihosairauden paraneminen (hoidettu normimenetelmin 15 vuotta ilman erityisiä tuloksia), energinen olo, allergioiden väheneminen/ katoaminen, vatsaongelmien paraneminen, lapsettomuudesta paraneminen.

Jonkin verran joutuu ajattelemaan, mihin menee ulos syömään. Muutoin en ole erityisiä huonoja puolia keksinyt. Ehkä joidenkin lisäaine-kevyttuotefanien moralisoiminen, kun käyttää voita tai kermaa.

Käy katsomassa ihan oikeita karppifoorumeita. Siellä on asiallista tietoa ja paljon kokemusta aiheesta.

Tsemppiä kevääseen!

 

[ruttis]

1. mitä aamupalaksi? (munakas tökkii... )
2. lasketko hiilareita / kaloreita vai karppaatko mututuntumalla? Jos lasket niin miten (joku ohjelma?) Mikä on hh rajasi? Entä kalorit?
3. mitä plussaa karppauksessa?
4. mitä miinusta karppauksessa?
5. muita kokemuksia?

1. Kahvia kookosöljyllä. (Kerma ei käy, imetän maitoallergista.)
2. Tällä hetkellä en laske. Karppaus.info:n Kultakaloissa on jäsenyys, siellä välillä lasken. Lähinnä silloin, jos teen jotain suurempia muutoksia ruokavalioon.
3. Hyvä ja tasapainoinen olo, hyvä ruoka. Ihon kanssa tappelen edelleen. Välillä se tuntuu paranevan, mutta sitten taas leviää käsiin. Viime viikolla hiffasin, että kaakao vissiin ainakin tekee oireita |O Selvittelyt siis edelleen kesken, mutta runsas sisäisesti käytetty rasva kyllä jeesaa ainakin.
4. Ympäristön hiilaripitoisuus ja joidenkin ruokatarvikkeiden hankala saatavuus, jota imetysdieetti entisestään hankaloittaa. Esimerkiksi kookoskermaa en ole löytänyt ensimmäisestäkään kaupasta ja kookosöljynkin joudun tilaamaan netistä. (Asun Espanjassa.)