Karppauksesta tietävät!!!

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja ap
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Alkuperäinen kirjoittaja Babylonin Riippuva Puutarha:
Musta ihan hyvä osviitta on laskea keskikulutuksensa ja pitää kokonaiskalorit niillä nurkilla, ja toki varoa liikaa proteiinia hiilihydraattien ohella. Loput rasvaa.

Kuinka oma keskikulutus lasketaan? mistä tietää, että ruokavaliossa on liikaa proteiinia?
 

Yhteistyössä