Mitenkäs paljon karppaajat saavat syödä hiilareita päivässä? Olen todella huono laskemaan ja arvioimaan, varmaan kalorilaskuri.fi auttaisi, vai te karppaajat onnistutte laskemaan tarkat hiilarimäärät?
Mä en laske tarkkaan. En syö yhtää viljaa tai hedelmiä niin uskoisin että saan n. 50 gramma hiilareita päivässä kun ainoa lähde on vihannekset ja pähkinät... Syön kerran päivässä ison annoksen vihanneksia ja muuten en syö hiilareita ollenkaan.
