Käyttääkö kukaan askelmittaria??

[pelottava pontso]

Aina pitänyt kysyä muttei koskaan muista

Paljonkos tulee askelia päivässä?

Hurahin taas mittariin silloin kuukaus sit kun tään mukamas "terveellisemmän" elämän aloitin!

En ees kehtaa kertoa mitä mittari näytti silloin ennen

Nyt sitten tulee 11-13 000 askelta päivässä.

Pitäis kait saada kuitenkii enemmän askelia (kuin paljon?) jos ihan meinaa oikeesti laihtua kunnolla.

Into ois kova mennä pidemmälle kävelylle mutta pää on ihan tukkeessa
:snotty:

 

[Amanda85]

moi! kyllä käyttää! mulla vaan ei niitä askelia tuu tarpeeksi.-.mutta 15 000-20 000 pitäs mennä päivässä jotta laihtuis..ehkä täällä kotona istumalla ei kovin paljon askelia tule,mut kun pääsee töihin niin sitten luulis tulevan :kieh: <br><br>

 

[Unikuu]

Minä ostin just itelleni askelmittarin, saas nähdä paljonko tulee askelia päivässä

 

[taustalla]

Hyvin vaihdellen, välillä enemmän, välillä vähän vähemmän. Tämänpäiväinen saldo tähän mennessä on 3777.

10 000 askelta päivässä on jokin suositus, 13 000 on jonkin mukaan se suositeltava vähimmäismäärä painonhallinnan suhteen. Keskimääräisen ihmisen normaalipäivään kuulema kuuluu 5000 askelta.

 

[joo]

Käytän kans. Kyl se motivoi liikkumaan joka päivä enemmän ja enemmän kun pitää saada entinen askelmäärä aina rikottua
Tähän mennessä suurin askelmäärä mikä on tullut on 14756. Kun vaan jaksais ja pääsis taas käveleen.

Tämmösen löysin askelten määrästä
Laihduttajan kotikonsteja
. syö keveämmin: jo noin 600 kalorin kevennys päivässä auttaa laihtumaan
. lisää liikuntaa mahdollisuuksien mukaan; jo puoli tuntia päivässä riittää
. ota avuksi hyötyliikunta: unohda hissi; kävele raput ylös ja alas
. jää bussista pysäkkiä aiemmin ja kävele kotiin
. hanki tueksi askelmittari: 7.000 askelta päivässä on hyvä määrä. 10.000 askelta olisi ihanne, mutta voi olla istumatyötä tekevälle vaikea saavuttaa. Sen saavuttamiseksi tarvitset päivittäisen hyötyliikunnan lisäksi rivakan kävelylenkin, mieluummin sauvojen kanssa . ilmoittaudu kuntosalille ryhmäjumppiin tai liiku laitteissa omaan tahtiin. Pyydä ensin neuvoja ohjaajalta.
. Kun vedät jumppavaatteet päälle ja seuraat liikkumistasi salin peileistä, hoikistuva vartalosi tuo hyvän mielen ja auttaa jaksamaan.

http://www.pulssi.fi/6.php?nid=1158648799&avnid=-1&show=1&sl=0

 

[En käytä]

koen ko laitteen turhakkeeksi.