Toggle sidebar

Keetosista ja karppauksesta tietävät, apua kiitos :)

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja paino alas
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
P

paino alas

Vieras
Te joille ketoosi ja karppaus on tuttuja juttuja, voisitteko kertoa omia kokemuksia, miten ketoosiin pääsitte (esim. jos saisi yhden päivän ruokalistan) ja millaisia tuloksia saitte? Mitenkä ketoosiin jälkeen jatketaan ja kuinka kauan ketoosissa saa maksimissaan olla?
Olen yrittänyt luke ympäri nettiä eri vinkkejä mutta vähän ristiriitaista tietoa tullut.
Itselläni on toinen päivä menossa ja ketoosi olisi tavoitteena.
 
olin keto dietillä, en muista kauan ketoosin saavuttamiseen meni, ei montakaan päivää muistakseni..
ravinto oli hyvin pitkälti salaatti liha settiä ja painoa hävisi paljon.. paras puoli oli että paino mikä lähti oli laardia, lihakset säilyi hyvin ja energiaa riitti.
 
Kana, salaatti, kurkku, jauheliha-linjalla olen nää kaks päivää vetänyt ja ei sen suurempia heikotuksia ainakaan vielä ole ollut. Olen yrittänyt saada alle 20g hiilareita päivässä. Kuinka paljon painoa lähti viikossa?
 

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa