kertokaapas!

[---]

mulla on nyt 7kk ikäinen taapero ja yks pikku juttu ruokapolitiikassa mietityttää. elikkäs kumpi teistä parempi ruokavalio?

-aamupuuro
-lihasose
-hedelmäsose
-kasvissose
-iltapuuro

vai

-aamupuuro
-kasvissose
-lihasose
-kasvissose
-iltapuuro+hedelmäsose

siis onko parempi 2 kasvisateriaa sen sijaan et annan 1 kasvissoseen ja 1 hedelmäsoseen päivässä? meillä mennään nyt tuon ensimmäisen mukaan.

 

[elli]

meillä mennään ainakin näin:

aamupuuro
lihasose
hedelmä,marja tai kasvissose
iltapuuro

ja poika kans 7kk. musta toi sun eka oli parempi.

 

[myös 7kk]

Meillä myös 7kk, tai kohta jo 8kk. Meillä ainakin aamulla juodaan vain maito (n. 100-120ml), puolen päivän aikaan liharuoka, n. kl 14-15 maito (n. 100-120ml) ennen nukkumaan menoa, viiden aikaan puuro+hedelmä(tai kasvis), ja illalla n. kl 20-21 kasvis(tai puuro+hedelmä), ennen nukkumaanmenoa vielä maitoa n. 100-140ml. Ruokien kanssa annan vettä mukista, koska tykkää siitä paljon.
Tämä menu on tullut niin, että aamulla annoin puuroa, mutta sillä meni niin myöhään liharuoka, että koko päivä menee sitten sekasin. Aloin aamulla antaan sitten vain maitoa, niin liharuokakin maistuu paremmin puolenpäivän aikaan.
Aikaisemmin meillä oli ruokailujen välit tosi pitkiä, syötin kun poika tahto ruokaa. Sitten ajattelin, että jotenki pitää muuttaa että tulee ""oikeat"" ruokaajat"", ja päiväänki rytmiä.

Elikkä, huomaat kyllä mikä ruokavalio on teidän vauvalle se oikea. Kokeile...

Itse olen saanut neuvolasta raskausaikana kirjasen Meille tulee vauva, siinä on hyviä juttuja. Siinä vauvan aterioista sanotaan;
n. 7-8kk Rintamaitoa tai korviketta aterioilla. Yksilöllisesti pelkkiä maitoaterioita. 1 peruna-tai kasvis-tai lihakasvisateria (meillä siis kasvis), 1 liha-kasvissoseateria (eli meillä liha), 1-2 puuro-tai velliateria (meillä puuro), 1 marja- tai hedelmäruoka (meillä puuron/kasvis kanssa).

 

[8kk]

Meillä mennään näin

-aamulla maitoa 2dl
-puolenpäivän aikaan lihasose
-kahden aikaan 1,2dl maitoa
-viideltä kasvissose + 1dl maitoa
-puol kahdeksan hedelmäsose
-yhdeksältä puuro
-ennen kymmentä 2dl maitoa ja nukkumaan

Maitoa menee joku 6-7dl päivässä + vettä kaikilla ruokailu kerroilla. Yritin minäkin vaihtaa tuon maidon puuroks, mut sit ei maistunut ruoka kun vasta joskus kahden jälkeen ja koko syömisrytmi meni sekaisin. Otetaan puuro sit kehiin kun toi energian tarve kasvaa taas.

 

[piu]

Meillä 6kk ikänen poika
Meillä näin:
aamupuuro 8-9 aikaan kun herätään+100 ml Nannii
11-12 maissa lihasose/ kala tms. jälkkäriksi vähän hedelmäsosetta + 100ml Nannii
15-16 kun herätty päikkäreiltä jogurtti tai hedelmäsose+100ml Nannii
17-18 kasvissose+hedelmäsosetta jälkkäriksi + 100ml Nannii
21 iltapuuro ja nukkuun+ 100 ml Nannii
Poika herää 5-6 aikaan, niin annan 150 ml Nannii ja unet jatkuu...

Näin meillä.

 

[Ulpu]

Minusta 2. vaihtoehto parempi. Me saatiin neuvolastakin viimeksi suositus, että pitäisi lisätä toinen kasvisateria päivään. Poika reilu 6kk.
Toistaiseksi vielä menty näin
-aamupuuro
-kasvissose+hedelmäsosetta
-liha-kasvissose
-hedelmä/marjasose
-iltapuuro