kokemuksia omega 3 valmisteesta raskaana?

["vieras"]

oletteko syöneet raskausaikana jotain omega 3 valmistetta? Onko tarpeellinen erityisesti viimeisellä kolmanneksella? Onko jotain haittavaikutuksia tai hyötyjä, vai riittääkö jos muistaa syödä kalaa 2-3 kertaa viikossa?

Jos syö omega 3:sta pitääkö lopettaa hyvissä ajoin ennen synnytystä ettei vaikuta verenvuotoriskiin?

mitä valmisteita ootte käyttäneet?

 

["vieras"]

Omega-3 valmiste "aivorasva" tekee hyvää raskauden alkuvaiheessa varsinkin sikiön aivojen kehityksen kannalta ajateltuna. Mutta omega-6 ja -9 on ilmeisesti kiellettyjä.. Omega-3 ei pitäisi olla haittaa raskauden aikana (missään vaiheessa), mutta jos syöt säännöllisesti kalaa, saat rasvahappoja tarpeeksi, eli periaatteessa voit lopettaakin käytön jos pelottaa.. En tiedä miten itse tekisin.

 

["Vieras"]

Olennaista on että otat sellaisen valmisteen missä ei ole a-vitamiinia, mutta harvoimpa niissä nykyisin on.