N
neuvoja?
Vieras
Olen vuosia syönyt todella vähän. En syö aamupalaa, puolilta päivin leipäpalaa + muki teetä, iltapäivällä hedelmä/leipäpala, klo 17 lämminruoka ja iltapalaksi teetä ja joskus pala leipää. Lämminruoka on ns. peruskotiruokaa (vähän rasvaa ja suolaa). Herkkuja noin kerran viikossa (= jotain kahvileipää, suklaata tms.). Liikunta on oikeastaan vain ns. arkiliikuntaa lastenhoidon ohella.
Nyt haluaisin pudottaa viimeisetkin raskauskilot (3-4kg) pois (nuorin 1,5v) mutta ruuan määrää en voi enää vähentää, liikuntaa toki lisätään.
Sanotaan että laihduttaessa pitäisi syödä usein ja vähän. Alanko nyt lihomaan jos lisään ruokailukertoja (määriä en voi kyllä vähentää sillä annokset on jo nyt pieniä). Kuinka kauan elimistöllä menee kun se tajuaa 'uuden rytmin'?
Nyt haluaisin pudottaa viimeisetkin raskauskilot (3-4kg) pois (nuorin 1,5v) mutta ruuan määrää en voi enää vähentää, liikuntaa toki lisätään.
Sanotaan että laihduttaessa pitäisi syödä usein ja vähän. Alanko nyt lihomaan jos lisään ruokailukertoja (määriä en voi kyllä vähentää sillä annokset on jo nyt pieniä). Kuinka kauan elimistöllä menee kun se tajuaa 'uuden rytmin'?
Tuo helppoa lainausmerkeissä siksi, sillä olen ihan lapsesta asti kieltäytynyt aamupalasta. En vain ole saanut sitä alas... No, täytyy keittää aamupuuroa huomisesta alkaen hiukan enemmän, jos sitä 'vanhoilla päivillään' oppisi jotain uutta. 