Kuinka painon saa tippumaan?!!

["vieras"]

Painan 66kg ja pituutta on 159cm. Viimeiset 9kk olen syönyt 1400-1500 kcal/vrk, liikun päivittäin, jumppaan kotona ja koko ajan tulee oltua menossa... paino on tippunut koko aikana kilon, missä voi olla vika?

 

[ex ylipainoinen]

Miksi sun pitäis tiputtaa, et mielestäni oo liian lihava.

 

[Alkuperäinen]

Miksi sun pitäis tiputtaa, et mielestäni oo liian lihava.

Ennen kahta peräkkäin syntynyttä lasta painoin 48kg ja nyt tähtäisin edes 55kg Ja kyllä sitä ylimääräistä vaan löytyy, mitkään vaatteet ei näytä hyvältä, ja itsellä huono olla.

 

[1200 kcal]

No tuo kalori määrä ylläpitää sun painoas. Jos haluat tiputtaa syöt 1200 kcal ja ylläpidossa sitten vasta tuon 1500 kcal. Mistä oot saanut noin virheellistä tietoa jotta 1500kcal laihtuisi? :/

 

[Snoopy]

Mites se paljon puhuttu ja parjattu karppaus? Ookko kokeillu?

 

[Alkuperäinen]

Mites se paljon puhuttu ja parjattu karppaus? Ookko kokeillu?

Viimeiset kaksi kuukautta on karpattu Luulis, että paino edes johonkin suuntaan menisi

 

[åååå]

Viimeiset kaksi kuukautta on karpattu Luulis, että paino edes johonkin suuntaan menisi

Ei karpatessa lasketa kaloreita! Vähennä hiilareita niin jo vain tippuu. Juo enemmän vettä ja syö enemmän rasvaa.

 

[Alkuperäinen]

Ei karpatessa lasketa kaloreita! Vähennä hiilareita niin jo vain tippuu. Juo enemmän vettä ja syö enemmän rasvaa.

Mä nyt ihan huvikseen lasken Ja hiilarit on ollut aikalailla nollassa ja vettä juon pari litraa päivässä.

 

["vempula"]

No tuo kalori määrä ylläpitää sun painoas. Jos haluat tiputtaa syöt 1200 kcal ja ylläpidossa sitten vasta tuon 1500 kcal. Mistä oot saanut noin virheellistä tietoa jotta 1500kcal laihtuisi? :/

peesi

 

["mie"]

Minä olen prikulleen saman mittainen kuin alkuperäinen kirjoittaja. Painoin toukokuun alussa vielä n. 62 kg, nyt n. 56 kg. Minun taikasana on polkupyörä! Olen tuolta toukokuun alusta asti polkenut töihin joka arkipäivä ja suuntaansa matkaa 9 km, eli 18 km polkaisen päivässä.

 

["Sirkkeli"]

Rankempaa ja pitempikestoisempaa liikuntaa, pienemmät annokset safkaa. Näillä sain 157,5 cm/70 kg tiputettua 55 kiloon.

 

["Jenis"]

Mä nyt ihan huvikseen lasken Ja hiilarit on ollut aikalailla nollassa ja vettä juon pari litraa päivässä.

Mitä tarkoittaa, että hiilarit on nollassa? Olet syönyt pelkkää rasvaa, lihaa ja juustoa?

Noin keskimäärin, paino tippuu kun syö vähemmän kuin kuluttaa. Oikoteitä ei juuri ole.