kuinka paljon salaattia

[hm]

kun laihduttaa niin syötte?
kun ruokavaliooni kuuluu ruuan lisäksi salaattikulho(semmonen pieni) jonka stön välipalana vähän myöhemmin.

tänään tein salaatinlehtiä,fetaa,paprikaa,tonnikalaa vedessä ja rasvatonta raejuustoa sekoituksen,on aika nami

 

[joku]

Huolehdi siitä, että kasviksia (salaatit, hedelmät, marjat - ei feta aja tonnikala) tulee päivässä vähintään se 500 g.

 

[vieras]

Vaikka en laihduta, niin lautasesta puolet on salaattia.