Kuntoilen, mutta paino nousee..

[Harmaa]

Kuntoilen paljon..Joka päivä noin tunnin lenkki ja 5-6krt viikossa kuntosalia,jumppaa tai hiihtoa+ vielä kotijumpat päälle!
Aloittaessani näillä eväillä(yhdistettynä järkevään ruokavalioon) painoni tippui lähes 10kg(raskauskiloja), mutta nyt paino on lähtenyt hitaasti nousemaan! Aloitin kyllä samoihin aikoihin e-pillerit kun painon nousu alkoi..voiko sekin olla osasyyllisenä?
Mieheni mielestä en ole lihonut yhtään..Sanoo vaan että lihaksia on tullut paljon ja että lihas painaa enemmän!Huomaan itsekkin lihasten kehittyneen, mutta huolettaa silti että lihon kovasta treenamisestani huolimatta.Olen 163 pitkä ja painan nyt 62! :snotty: Hiilihydraatteja syön niukasti.

 

[aata]

\

Kuntoilen paljon..Joka päivä noin tunnin lenkki ja 5-6krt viikossa kuntosalia,jumppaa tai hiihtoa+ vielä kotijumpat päälle!
Aloittaessani näillä eväillä(yhdistettynä järkevään ruokavalioon) painoni tippui lähes 10kg(raskauskiloja), mutta nyt paino on lähtenyt hitaasti nousemaan! Aloitin kyllä samoihin aikoihin e-pillerit kun painon nousu alkoi..voiko sekin olla osasyyllisenä?
Mieheni mielestä en ole lihonut yhtään..Sanoo vaan että lihaksia on tullut paljon ja että lihas painaa enemmän!Huomaan itsekkin lihasten kehittyneen, mutta huolettaa silti että lihon kovasta treenamisestani huolimatta.Olen 163 pitkä ja painan nyt 62! :snotty: Hiilihydraatteja syön niukasti.

uskoisin sen olevan lihasta. Se tosiaan painaa enemmän. Mutta juuri sen takia kuntosalilla, tai ylipäätäsä lihastreenaajien ei kannattaisi niin tiukkaan vaakaa katsoakkaan vaan peili tai mitts nauha on parempi mittari. Vaikka paino nouseekin lihaksien kehittyessä niin kroppa kiinteytyy ja esim. vyötärön, tms. ympärys voi kaventua. =) Jatka vain treeniä, mutta jos et halua kovin isoja lihaksia niin kannattaa tehdä pienillä painoilla useita toistoja.

 

[miro05]

minäkin sanois samaa.... että sulle on tullu lihaksia ja ala katso mittanauhalla eikä puntarin näyttöä

 

[Harmaa]

Kiitos vastauksistanne..Ehkäpä pitää sitten kaivaa se mittanauha esille.Pidän treenatusta/kiinteästä ja hieman lihaksikkaastakin naisvartalosta, mutten osannu ajatella et painaisin noinkin paljon..No olo on muuten hyvä ja tunnen olevani elämäni vedossa!

 

[pilvi]

Jos haluat painoa pois, lisää aerobista liikuntaa. Jos taas lihasmassaa, lisää salireeniä. Perusohje.