Kuntoon synnytyksen jälkeen

[Ei urheiluhullu]

Onko tietoa koska saa synnytyksen jälkeen ruveta jumppaamaan?? Milloin voi aloittaa kunnon vatsalihakset ja selkää??

 

[Tiina-77-]

B) Moi!!

Mun mielestä jälkitarkastuksen jälkeen voi alkaa jumppailee.Minkäikäinen vaavi sulla on?

 

[äitykkä]

vatsalihasliikkeet yms voi aloittaa periaatteessa heti jos on ollut norm. alatie synnytys ilman ongelmia. kannattaa aloittaa varovasti ja kuunnella kroppaansa ja lisätä pikkuhiljaa jos ei tunnu pahalta.