KUNTOSALISTA

[Läski]

kuinka usein käytte, te jotka käytte? Itse käyn yleensä joka päivä.

 

[röppö]

3-4 kertaa viikossa..miten töiltä ehtii..
pakko pitää välissä palautuspäivä aina..

 

[Läski]

Miksi? Miksi palautuspäivä?

 

[Me]

Me käydään lähes joka päivä kuntiksella.

 

[tuire]

MIten töiltä ehtii, mutta 2-3 kertaa viikossa salilla.Lisäksi 2 kertaa viikossa tunnin vesijuoksua

 

[ap]

MIten töiltä ehtii, mutta 2-3 kertaa viikossa salilla.Lisäksi 2 kertaa viikossa tunnin vesijuoksua

Eli kukaan ei käy näin usein? Onks toi pari kertaa viikossa hyvä?

 

[ruttis]

2-3 kertaa viikossa salilla ja lisäksi spinningissä.

Joka päivä on ihan liikaa punttista. Minkälainen ohjelma sulla on? Mä suosittelen jotain simppeliä 1-jakoista, eli koko kroppa kerralla perusliikkeillä.

 

[Merlion]

Kayn salissa n pari kertaa viikossa, sen lisaksi erilaisilla ryhmatunneilla mm spinningia, body pumpia, jumppaa, corea. Tennista pelaan lisaksi. Mina tykkaan harrastaa monipuolista liikuntaa. Uskon , etta saan mahdollisimman parhaimman hyodyn monipuolisesta liikunnasta.

 

[Markiisi musculocutaneus]

4krt viikossa joskus 5

 

[vieras]

Kuulehan nyt, ellet sinä pidä palautumispäivää on lihaksesi kohta niin jumissa ettei kuukausikaan riitä. Mieheni on aikoinaan ollut voimanostossa SM-tasolla eikä hänkään treenannut kuin 5 päivänä viikossa.

 

[NPOK]

käyn salilla tällä hetkellä satunnaisesti, ehkä kerran vkossa. talvella 2-3 kertaa. lisäksi muut urheilut. tällä hetkellä treenaan 7-8 h vkossa.

 

[hmm]

Jos ap jaksat käydä salilla joka päivä niin sulla on ohjelmassa tai suorituksessa jotain vikaa. Ei kukaan jaksa tuollaista eikä siinä ole lihaskasvun kannalta mitään järkeä.

Itse käy 2 kertaa viikossa (2-jakoinen treeni)