laihdutan ja paino taas noussut 1kg

[karppi]

eli karpisti laihdutan ja paino nyt junnaa tai ei laske ja oli noussut 1kg. Olen pari päivää syönyt aika vähän. Ei ole nälkä ollenkaan. Menee hermo kun kohta karpannut 4viikkoa ja paino tippunut vain 3kg. Tuntuu ettei enempää tipu..

 

["sondersson"]

syö enemmän tai pidä mässypäivä.

 

["kkk"]

Miten karppaat? Syötkö rasvaa riittävästi? Entä kasviksia? Syötkö liikaa proteiinia? Sonderssonin vinkki mässypäivästä (esim. kerran viikossa) myös hyvä.

 

[karppi]

Aamiaiseksi karppileipä ja maitoa. Lounaaksi syön töissä salaattia, jossa kanaa tai juustoa ja salaattia. Sitten töiden jälkeen kerma-turkkilainen jugurtti-marja mössöä ja kahvi kermalla. Illalla taas yleensä lihaa ja kasviksia tai munakasta. Joskus vielä karppileipä. Monesti on ollut noita ruokia vähempikin määrä. Esim. vain 3 ateriaa. Nyt on parina päivänä vaivannut ruokahaluttomuus.

 

[....]

Eikös 3 kg neljässä viikossa ole aika hyvä tahti?