laihduttamisen vaikeus

[höh]

Miten voi olla kun päätin että alan laihduttamaan niin mulla on nälkä koko ajan jo pelkästä ajatuksesta. Siis aattelin et ensi viikolla aloitan laihdutuksen niin nyt musta tuntuu että maha kurnii jo valmiiksi koko ajan ja napostelen jotain jatkuvasti.

 

[JennyAdelina]

Kokeilepa aloittaa silleen, et teet ruokapäiväkirjaa ensin, siis ihan rehellisesti katot mitä syöt. Jos sulla alkaa maha kurnia jo valmiiksi, niin sit sä et syö laihduttaessas tarpeeksi

Mä itse käytän apuna kiloklubia (kiloklubi.fi), täyttelen päiväkirjaa siellä ja huomasinkin että tarttis syödä enemmän ku mitä syön. Eli ruuan vähentäminen ei tuonu toivottua tulosta ja oli koko ajan nälkä. Nyt kun noudatan noita kilklubin suosituksia, niin paino lähti laskuun, hitaasti kylläkin toistaiseks koska imetän, mut kuitenkin...