Liika kilot miten pois?

[_i_i_d_u]

Ongelmaini on seuraava olemme mieheni kanssa yrittäneet esikoista mutta monen monen yrityksen jälkeen kävimme lääkärissä ja lääkäri totesi että pitäisi laihduttaa niin onnistumis mahdollisuus olisi parempi. Mutta olen hirveän laiska saamaan itteni liikenteeseen ja kun paljon joudun kotona yksin olemeen tulee tekemisen puutteeseen syötyä. Oisiko jollakin hyviä vapaa ajan vietto vinkkejä joihin ei tarvisi rahaa koska ei ole varaa kalliisiin kuntosali kortteihin eikä laitteisiin. Ja suuresti kiitollinen olisin siitä jos joku aintaisi hyviä neuvoja tuohon herkuttelun ja koko ajan syömisen lopettamiseen sekä siihen kuinka saisin itseni liikenteeseen!

 

[Piika-äiti]

Entäs jos alkaisit sillä, että kävelisit joka päivä tunnin sitä pientä, ehkä lähiaikoina syliin tulevaa ajatellen? Tällä tapaa ja vauvaa odottamalla minulta lähti raskausaikana 10 kiloa.

Toiseksi voisit analysoida koska syöt ja miksi syöt, ja tehdä sitten jotain näille asioille. Parasta olisi, jos kauppaan olisi 10 kilsaa ja pitäisi jääkaapin täynnä salaattia ja tomaattia (mutta ei salaatinkastiketta).

 

[babyporkkana]

vaatii itsekuria, eli kaikki sokeripitoinen pois. Limppareitakin on kevytversiona. Kahvit ilman sokeria, vaaleat leivät tummiin, korvaa karkit ja napostelu vaikka tosiaan ihan pienillä piha tai kotiaskareilla, mielekästä hommaa, ja aloita kävelylenkit, ensin puoli tuntia, ja viikon päästä huomaat että helppo lisätä jo tuntiin. ota lisäksi myöhemmin mukaan vaikka kävelysauvat, pienikin jumppa päivässä on 100% parempi kun ei jumppaa ollenkaan, eli vartinkin jumpalla saa ihmeitä aikaan, kun vain muistaa olla sinnikäs. Ja palkintohan teillä olisi se oma vauva :flower: tsemppiä sinne paljon !

 

[_i_i_d_u]

kiitos kovasti neuvoista jos näillä neuvoilla saisin jotan hyvää aikaiseksi...!

 

[vieras]

Mun mielestä sun pitäisi sinne päähän iskostaa se suurin porkkana. Jos nyt saan laihdutettua, meille voi tulla vauva.

 

[vieras]

karkkien ja naposteltavien tilalle hedelmälohkot ja kurkku- ja porkkanatikut, kukkakaalin palat jne.