liikunta ja supistukset

[ihmettelijä...]

Olen r.vkolla 30. Pyrin harrastamaan liikuntaa väh. 30min ainakin kolmena päivänä viikossa, aikaisemmin useammin ja toisinaan edelleenkin joka päivä. En enää nosta sykettä ainakaan paljoa yli sadan, eli otan melko rauhallisesti, en pahemmin hengästy ja oloni on liikkuessa muutenkin hyvä.
Kuitenkin koko 30min tuntuu yhdeltä supistukselta. Siis kun edellinen loppuu, uusi tulee pian. Supistukset eivät ole kivuliaita.
Ovatko ne haitallisia ja voinko jatkaa liikkumista? Kyseessä lienevät siis harjoitussupistukset, eikö?

 

[Chala]

Supistukset kertoo että pitää ottaa rauhallisemmin. Ne ei välttämättä avaa paikkoja, mutta myös kivuttomat harkkasupparit voi sitä tehdä. Sulla on vielä niin vähän viikkoja että ei tosiaan kannattaisi pingottaa turhia. Kuntoilla ehtii kyllä myöhemminkin.

 

[ohis taas]

noh---suojelisin vauvaa..

 

[kolmen äiti]

on oma vikas jos vauvas kuolee koska syntyi liian aikaisin. sinuna lepäilisin.

 

[-----------]

on oma vikas jos vauvas kuolee koska syntyi liian aikaisin. sinuna lepäilisin.

Voi, miten hieno kommentti.