Miäkii Ku Muutkii!! (syömisistä)

[pelottava pontso]

Aamupalaksi 2 kuppii kahvii (sokerii 1tl, loraus maitoo )

Lounaaksi 2 ruispalaa, päällä palvikinkkua, tomaattia ja valkosipuli salaatinkastiketta, maitoo

Välipalaksi 4 voileipäkeksiä, päällä palvikinkkua, maitoo

Päivällinen... oisko sekii pitäny syyvä

Iltapala kuten välipala

Vettä sit on menny ja vähän limua.

Ai joo, 3 karkkia söin kun katoin pieni talo preerialla

 

[vieras]

ihailtavan vähän

 

[vieras]

Aika heppoista on sun syöminen...
Leipää, leipää ja leipää...

 

[Jenis]

ihailtavan vähän

Just.

Briteillä on sellainen termi kuin "plentiful eating", eli että syödään paaaaljon mutta terveellistä ja kevyttä tavaraa. Esim. kasvispohjaista keittoa, höystöä, salaattia, sekaan papuja, pähkinää, siemeniä yms., ja saa syödä niin paljon kuin napa vain vetää. Suosittelen tätä lähestymistapaa mieluummin kuin sitä, että ensin ei arkipäivisin syö kuin pari leipää ja sen jälkeen vetää vkloppuna sipsiä niin että napa rutkuu

 

[huh]

Johan on sotkut sulla. Onko paino ongelmia noilla aterioilla kun tollasta moskaa vedät?

 

[pelottava pontso]

Ei oo nälkä niin ei voi syyvä.
Pakottamalla menny tommosta tänään! Paitsi että maitoo voisin kyllä juuva ihan helposti monta litraa päivässä, oli nälkä/jano tai ei!

Mut kai se johtuu siitä kun eilen oli nälkänen päivä!
3 lämmintä sapuskaa meni ja välipalat ja välipalojen välipalat!

Oikee ravitsemusterapeutin esimerkki täällä :wave:

 

[vieras]

Sun ruokavaliostasi puuttu about 450 g kasviksia, marjoja ja hedelmiä...

Että näin.

 

[vieras]

Harrastatko liikuntaa? Ulkoilua?