Millä saa noi maha läskit pois??

[Tiuna83]

siis jumppa liikkeitä kun mulla on ihan tuollainen höllyvä maha ja siis läskiä se on,, eli jotain kiinteytys juttuja ja mites noi kyljet jotka on ihan rasvan peitossa??? voi laittaa vaikka yv

 

[Mari]

Ihan vaan noita perusvatsalihasliikkeitä, istumaannousua, jalkojen nostelua yms.

 

[Tiuna83]

vatsoja olen tehnyt 60kpl päivässä , monta olisi hyvä saada tehtyyn!! muuta en ole oikeestaan tehnyt.. :ashamed:

 

[Snappis]

katoppa kuntoplussan sivuilta ohjeita kannattaa tehä erillaisia liikkeitä

 

[Mari]

Ja toisaalta, jos sitä läskiä on siinä kovasti, menee aikaa ennen kuin ne vatsalihakset alkavat sieltä alta näkymään. Se läski kun ei kiinteydy mihinkään, se on vaan kulutettava pois, joko lisäämällä liikuntaa tai vähentämällä syömistä.

 

[-hatsepsut-]

Mullakin jäi pojista kiva löllyvä maha, näin sain sen pois:
*Ihan perus vatsalihasliikkeitä joka ilta
*reipasta kävelyä
*turhat herkut pois
*pienensin ruoka-annoksen kokoa

Tammikuusta tähän asti -6kg

 

[ainomieletär]

kuulemma ne läskit ei lähe muuten ku syömisiään katsomalla, eli lihakset kyllä jämäköityy jumpatessa mutteivat tule näkyviin ennen kuin ne kahvat on siitä päältä laihdutettu pois.