Milloin voi aloittaa liikunnan?

[hmm]

Synnytyksen jälkeen, kuinka kauan siis pitää odottaa?
Ja en nyt meinaa mitää lenkkeilyä tms vaan judoa?

 

[Hoodrat]

Mä aloitin rankat tanssitreenit 4 vkoa synnytyksen jälkeen, mutta kannattaa kuunnella omaa kroppaa. Vatalihaksien teko on "kielletty" pari kuukautta synnytyksen jälkeen. Treenaa ensin syvät vatsat ja sitten vasta ns.perusvatsoja.

 

[ap]

hmm...onko siitä sit haittaa ku harkoissa ihan muutenki sit vatsalihakset joutuu koville aika monessaki liikkeessä? et pitääköhän nekin liikkeet jättää väliin...?

 

[???]

Vatalihaksien teko on "kielletty" pari kuukautta synnytyksen jälkeen.

Miksi?

 

[vieras]

Vatalihaksien teko on "kielletty" pari kuukautta synnytyksen jälkeen.

Miksi?

Mm. Kohdun laskeuman takia.

 

[Hei]

Suoria vatsalihaksia ei saa treenata ennen kuin se rako tuossa vatsalihasten välissä on mennyt kiinni. Mulla puol vuotta raskaudesta ja edelleen on rakoa.

 

[???]

Vatalihaksien teko on "kielletty" pari kuukautta synnytyksen jälkeen.

Miksi?

Mm. Kohdun laskeuman takia.

Kerro lisää. Jos aiheesta löytyy jotain artikkeleja, niin lukisin nekin mielelläni.

 

[???]

Suoria vatsalihaksia ei saa treenata ennen kuin se rako tuossa vatsalihasten välissä on mennyt kiinni. Mulla puol vuotta raskaudesta ja edelleen on rakoa.

Se on yksi vatsalihas. Ei monikkoa.

 

[m]

mulla taas on kyllä ollu jo tovin rako pois, ehkä jopa kk:n, vauva kohta 5 kk.

 

[Pai80]

Itse ainakin odotan jälkitarkastukseen asti.

 

[lääkäri tietää]

Kysy jälkitarkastuksessa!

 

[???]

Vatalihaksien teko on "kielletty" pari kuukautta synnytyksen jälkeen.

Miksi?

Mm. Kohdun laskeuman takia.

Mutta kohdun laskeuman lääkehän on lihaskunnon parantaminen ja voimaharjottelu.