Miltäs miun (liikunnallinen) viikko-ohjelma kuulostaa?

[Luppana]

Eli: Joka päivä 5 km lenkkeily,3 krt/vkossa kuntosali,2 krt/vkossa aerobic...Onkohan tässä nyt riittävästi? :saint: Ihan koitan vain taas saada kuntoani kohdalleen ja ei ole haitaksi,vaikka vähän kiinteytyisikin :xmas:

Mitäs työ muut harrastatte? Olisi kiva tietää

Niin ja tästähän jäi vielä puuttumaan,että käyn myös silloin tällöin ratsastelemassa(hevosella)

 

[d u m b o]

Kunhan muistat pitää joka viikko myös vapaa päivän palautuaksesi.

Onhan tossa liikuntaa ja mä oon huomannut, että alun lyhkäsempien lenkkien jälkeen matkat vain pidentyvät ja pidentyvät, jos vain aikaa riittää. Ei kannata heti eka viikolla liian pitkillä aloittaakkaan.

 

[auryn]

Piäthän välipäivän välillä?
Jos aikaa liikenis, kävisin kahesti salilla ja lisäks pumpissa, spinningissä ja pilateksessa. Vaan kun työvuorojen mukaan pitää mennä tällä hetkellä, niin kaks kertaa salia on vaatimaton tavotteeni, vaikka tiistaina yritän kyllä pumppiinkin.
Anyway, kaikki mun liikuntaharrastukset liittyy tuohon kuntoklubiin. Lenkkeilyä ei nivelet kestä, uimahalliin en ole saanut itseäni raahattua...

 

[vieras]

Tosiaan, se lepopäivä liikunnasta näyttäis kokonaan puuttuvan!

 

[Luppana]

täytyy se varmaan pyhittää yks lepopäiväkin =)
että elimistö pääsee välillä tosiaan palautumaankin ja saa levätä..