missä on rautaa???

[rautaa haetaan!!]

puhutaan aina että punaisessa lihassa on paljon rautaa,mitä lihaa siihen luokitellaan?
mitäs muita on, ruisleipää,verilätyt???
itselleni ja kohta 2v tytölle ajattelin tehdä vähän enemmän rautaa,maksaa emme syö!!!!

 

[Meritähti]

Kuulemma pinaatissa ja mustassa makkarassa :x Niitä tyrkyttivät mulle neuvolasta kun piti saada raskausaikana hemoglobiini nousuun. Eipä mennyt alas ei...

 

[Piika-äiti]

Persiljassa on runsaasti rautaa ja nokkosissa.

 

[Non compos mentis]

Parsakaali, rusinat, täysjyvävilja, avokado, palkokasvit, mansikat...

 

[vieras]

Meillä 2v syö multitapsin lastenmonivitamiineja, niissä on rautaa, meillä on neitin paino liian alhaalla, sen takia vitskuja.

 

[mie]

veriruoissa

 

[JONSERED Karhunkantaja]

Nokkosessa

 

[viiraska]

Etsipä www.fineli.fi, siellä on kaikkien ruoka-aineiden ravintosisällöt ja voit hakea vaikka raudan paljouden mukaan ruoka-aineita.

 

[vieras]

muistelisin että mua neuvottiin neuvolasta syömään paljon kaikkia vihreitä kasviksia ja kaalia. pinaatissa ainakin on tosi paljon.

 

[päätön]

jauhemaksapihvejä

 

[piip]

lehtikaalissa on hurjasti rautaa! samoin kuivatuissa hedelmissä. en tiedä miten se rauta tulee niihin kuivuessa, mutta monessa paikassa ne mainitaan rautalähteenä.

 

[Cosmopolitan]

Paprikassa ja persiljassa myös :attn: