Mitä evästä lapselle kouluun?

["Lissu"]

Meidän ekaluokkalainen on aina reagoinut vahvasti verensokerin vaihteluihin, ja jos nälkä pääsee yllättämään niin lapsi väsähtää täysin (ja on todella kiukkuinen myös). Nyt kun koulu alkoi, niin huomasin että lapsi tarvitsee klo 13 päättyvän päivän jälkeen evästä selvitäkseen kotimatkasta. Tällä viikolla olin vielä saattamassa, joten poikettiin kaupan kautta, muuten en tiedä miten lapsi olisi kotimatkan jaksanut.

Ajattelin jatkossa pitää repussa pientä hätäevästä mukana. Onko vinkkejä? Nyt syksyllä ajattelin että esim. omena olisi ihan ok. Talvella sitten pitää olla jotain mikä ei pilaannu pakkasessa tai sitten toisaalta huoneenlämmmössä. Ja koska lapsella on taipumusta ummetukseen niin en halua mitään kovin sokerisia juttuja, esim. myslipatukoissa on aika paljon sokeria.

Mitä olette laittaneet mukaan jotka jotain laitatte?

 

[esim.]

pillimehu, niitä saa myös täysmehuina.

 

[Anatolia]

Laittaisin varmaan välipalakeksejä muutaman, ja pillimehun.

 

["Lissu"]

Pillimehu olisi varmaan ihan ok, meillä on ollutkin niitä joihin ei ole lisätty sokeria. Välipalakeksit voisi myös toimia, ne ihan perusvälipalakeksit. Niissä maustetuissa on taas liikaa sokeria.

 

["vieras"]

banaani, elovena välipalakeksit

 

["kolmen äiti"]

Meillä lapsilla on ollut ihan voileipä laukussa (siis aamusta iltapäivään, ja kyllä, ihan lämpimässä)niitä päiviä varten, kun menevät harrastukseen suoraan koulusta. Ei oo ikinä pilaantuneet, tai ainakaan lapset ei oo ikinä sanoneet, että ois maistuneet pahalta tai kipeäksi tulleet. Ei perus kinkkujuustosämpylä tai leipä niin helposti pilaannu.

 

["vieras"]

Miten pitkä koulumatka on?
Onko sokereita koskaan tutkittu? Kiukun kyllä ymmärrän, mutta en väsähtämistä.
Tosin ekaluikkalaiselle koulun alku voi olla jo niin suuri muutos, että väsähtää jo sen takia.

Vieläkö kaupassa on niitä reilun desin HeVi-juomia??
ne ois ainakin helppoja, ei kai lisättyä sokeria.

 

["Piipi"]

mustikkakeitto 2 dl
Itse ostin koululaiselle näitä koulureppuun välipalaksi, kun pitempi päivä...

 

["jenni"]

Meidän muksuilla on pitkä koulumatka, ja tuo eväspuoli on jokapäiväistä. Meillä repusta löytyy myslipatukoita, vesipulloa, pillimehua, leipää(sellasia pyöreitä joita on kiva mutustaa ihan ilman päällisiä), rieskoja, viinirypäleitä, omenaa, banaani, porkkanaa.. Mitä millonkin, yritän pitää tuon välipalapuolenkin jotenki terveellisenä. Isompi lapsi haluaa joskus perjantaina hakea kaverin kanssa pikkupatukan tai karjalanpiirakan kioskilta kotimatkalla, siihen olen antanut luvan vaihtelevasti.

 

["Lissu"]

[QUOTE="vieras";26923929]Miten pitkä koulumatka on?
Onko sokereita koskaan tutkittu? Kiukun kyllä ymmärrän, mutta en väsähtämistä.
Tosin ekaluikkalaiselle koulun alku voi olla jo niin suuri muutos, että väsähtää jo sen takia.

Vieläkö kaupassa on niitä reilun desin HeVi-juomia??
ne ois ainakin helppoja, ei kai lisättyä sokeria.[/QUOTE]

Sokereita ei ole tutkittu. Soitin eilen kouluterkalle ja kysyin asiasta, kun alkoi itseänikin mietityttämään. Kehotti kuitenkin vaan laittamaan evästä mukaan. Seuraillaan nyt tilannetta ja jos tuntuu kovin väsähtävän helposti niin sitten mietitään pitäisikö tutkia.

Nuo smoothiet voisi ollakin hyvää vaihtelua, niitäkin saa vähäsokerisina.

 

["Lissu"]

Kiitos vinkeistä, pistetään korvan taakse. Lisääkin saa kertoa.

 

["joo"]

meillä pillimehu ja myslipatukka ja kyllä väsähtää meilläkin..

 

["Lissu"]

Unohdin vastata että koulumatkan pituus on 1,5 km. Ei siis hirveän pitkä, lapsi kävelee sitä 25-30 min keskimäärin.