Mitä mieltä päivän aterioistani?

[hmm..]

Olen 172 cm pitkä ja painan 66 kiloa.Tarkoitus pudottaa muutama kilo.

Aamupala:Omena ja teetä
Lounasieni annos makaronilaatikkoa
Välipalamena ja vihreää teetä
Lounasuoli purkkia raejuustoa(pikkupurkista),kaksi ruisleipää ja kananmuna
Iltapala:Omena

Mitä mieltä?

 

["vieras"]

aika vähäseltä kuulostaa, ei tommosta pitkään jaksa.

 

["Jenny"]

Liian vähän ja epäterveellinen. et pysty pidemmällä tähtäimellä tota ruokavaliota noudattaaan, jos saat kiloja tiputettua ne luultavasti tulee takaisin.

Syö enemmän aamulla( olisi hyvä syödä hieman hitaita hiilareita ja proteiinia), lounaalla kasviksia, välipala ok,päivälliselle lämmintä ruokaa sopiva annos+ salaattia/ esim. ruokaisa salaatti, voit päivällisen pari leipää siirtää iltapalaksi+kasviksien ja esim. teen kanssa.

 

[Heh heh]

No aivan liian vähän, eihän tuossa ole ollenkaan ravitsevaa ruokaa.