Mitä uskallan syödä?

[mahavaivainen]

Ongelma alkoi reilu kuukausi sitten. Tuntuu että kaikki mitä syön turvottaa mahan ja hirveät ilmavaivat alkaa. Ei ole piereskelyä, mutta ilma kiertää tuolla mahassa niin että tuntuu ihan potkuilta ja maha oikein kohoilee. Maha turpoaa niinkuin olisin raskaana. Todella epämiellyttävä olo. Eilen söin illalla täytettyjä patonkeja ja koko yö oli tuskaa kun maha oli ihan kipeäkin.

Nyt en ole syönyt mitään ja maha ok, mutta mitähän sitä uskaltaa syödä enää Ja menisittekö lääkäriin tälläisestä? Ihmetyttää kun oireet alkoi ihan yhtenä päivänä ja sama ruokavalio ollut kun ennenkin.

 

[vieras]

Voi olla paksusuoli ärtynyt, se on tosi yleistä nuorilla naisilla ja yksi sen muodoista on juuri turvotus ja ilman kertyminen. Itsellä auttoi ihan ruokavalion muutos usean kuukauden tuskiin, mutta jos jatkuu vielä tai pahenee niin menen lääkäriin ja tähystykseen. Mullakin se alkoi aika nopeasti, eikä ruokavaliossa ollut tapahtunut mitään muutoksia.

Aloin syödä paljon kuituja ja juoda enemmän vettä, ja aloin juoda myös Molkosan-maitohappobakteerilitkua, joka tuntui auttavan hyvin. Pahaa se kyllä on, mutta silti. Niin ja kahvin lopetin, kun se rupesi närästämään niin paljon. Korvasin sen vihreällä teellä.

Kuitujen lisääminen voi joillakin aluksi pahentaa turvotusta, mutta kun vatsa tottuu niin sitten se alkaa vain parantaa. Esim. leseiden lisääminen jogurttiin on yksi hyvä keino.

Kannattaa kokeilla ruokavaliolla ensin, ja sitten jos tuntuu ettei auta niin lääkäriin.

 

[apsi]

Kokeile gluteenitonta ruokavaliota. Ruis, ohra, vehnä ja kaura pois. Lue tuoteselosteet tarkkaan.