mitä veikkaatte kuinka nopeaan laihtuu jos..

[sauvakävelijä]

Sauvakävelee 3-5 krt/viikko n. 10km lenkin reipasta vauhtia. Lisäksi 5-7krt/ viikko vatsalihasliikkeet ja muita jumpaliikkeitä. Ruokavalion karsiminen terveellisempään lisäksi. Varsinaista ylipainoa ei ole, mutta muutama kilo ois kiva pudottaa. Mitä veikkaatte mihin tahtiin tippuu?

 

[vieras]

Voi olla, että jää vähiin. Lihas painaa enemmän kuin se läski.

 

[vieras]

Jos ylipainoa ei varsinaisesti ole, niin liikunta saattaapi olla liian runsasta ja rupeet kasvattamaan vain lihaksiasi ja paino nousee hiukan.

 

[sauvakävelijä]

Jos ylipainoa ei varsinaisesti ole, niin liikunta saattaapi olla liian runsasta ja rupeet kasvattamaan vain lihaksiasi ja paino nousee hiukan.

Eipä tuo painonnousu haittaa, jos hieman kiinteytyisi siitä huolimatta.