Miten eroon makea-addiktiosta

[tahdonvoimaton]

Onkos täällä kukaan onnistuneesti lopettanut tai ainakin merkittävästi vähentänyt sokerinkulutustaan ? Ja miten onnistuit siinä ?

Todellakin tiedostan syöväni aivan liikaa karkkeja ja muita makeita herkkuja, ja teidän, että pitäisi lopettaa, tai ainakin vähentää merkittävästi. Nyt kun vaan vielä löytäisin sen tahdonvoiman tässä onnistumiseen.

Heti kun ajattelenkin herkuista luopumista, niin niitä alkaa tehdä heti mieli kahta kauheammin ja ajatus nyt vaikka elämästä ilman jäätelöä tuntuu aivan kamalalta ja heti tulee ajatus, että jos lopetan makeiden syönnin, niin sitten en voi syödä enää mitään hyvää.

Eli tässä olisi oikeasti hyvät neuvot tarpeen, että saisin sisäistettyä sen, että elämä ilman makeita herkkuja ei ole jotain aivan kamalaa

 

[vierailija]

Itselläni parhaiten on toiminut määrän vähentäminen. Esim yksi pikkujuttu/per päivä. Tyyliin yksi keksi/pikkulakupötkö ja sitten esim kerran viikossa herkkupäiväjolloin saa syödä esim leivoksen tai karkkipussin.
Totaalikieltäytyminen ei mulla toiminut, makeanhimo vain kasvoi parin kk ajan jonka olin lakossa.
Joskus myös koitin semmoista että sain ostaa herkuksi vain semmoisia makeita joista en pitänyt. Esim bountypatukka yms, ei toiminut.