E
"epätoivoinen"
Vieras
Eli millä keinoilla olette laihtuneet PYSYVÄSTI? Minulla pudotettavaa ei ole paljon, 5kg on tavoite mutta jos saisi edes 3kg pois niin olisin tyytyväinen. Vaatekaapissa on paljon vaatteita joita en voi käyttää, koska ne ovat liian tiukkoja eikä minulla ole varaa uusia vaatevarastoani muutaman lisäkilon takia. En vain millään saa laihdutettua tuota muutamaa kriittistä kiloa pois. Olen kokeillut karppausta (-2kg ja siihen jäi), olen jättänyt herkut pois (ei mitään muutosta), olen harrastanut monipuolista liikuntaa 3-4 krt viikossa (vyötärö -2cm ja siihen jäi), olen syönyt kevyttuotteita ja pienentänyt annoksia (paino nousi!). Pitääkö tässä alkaa näännyttämään itseään vai mikä avuksi?
Olen siis 158cm ja paino nyt 61kg ja tällä hetkellä syön ihan normaalia ruokaa kohtuudella. Mielestäni syön suht pieniä annoksia, eilenkin söin samankokoisen annoksen kuin 5-vuotiaani. Esim. kotipizzan kotzonesta jaksan syödä puolet kerralla, lautaselle otan yhden keskikokoisen perunan jne. Enkä edes napostele tai syö juurikaan välipaloja, leipääkin vain aamuisin (ei sovi vatsalleni). En juo mehuja tai limsoja. Herkkuja vain n. jokatoinen viikonloppu. En juo alkoholia ollenkaan. Syön siis aamupalan, kaksi lämmintä ateriaa ja iltapalan (esim. rahkaa ja marjoja) sekä kahvia maidolla 3-4 kuppia päivässä.
Jotakin tässä on nyt pielessä kun painoni on 4 vuodessa noussut 6kg vaikka lähes kokoajan olen yrittänyt sitä alentaa. Bmi:ni on nyt jotain 24 eli ylipainon rajat paukkuu kohta. Ja harmittaa tuo suuri vaatemäärä joka ei mahdu päälle. Kommentoikaa/antakaa vinkkejä/haukkukaa, ihan mitä vaan, nyt tarvitsen neuvoja.
Olen siis 158cm ja paino nyt 61kg ja tällä hetkellä syön ihan normaalia ruokaa kohtuudella. Mielestäni syön suht pieniä annoksia, eilenkin söin samankokoisen annoksen kuin 5-vuotiaani. Esim. kotipizzan kotzonesta jaksan syödä puolet kerralla, lautaselle otan yhden keskikokoisen perunan jne. Enkä edes napostele tai syö juurikaan välipaloja, leipääkin vain aamuisin (ei sovi vatsalleni). En juo mehuja tai limsoja. Herkkuja vain n. jokatoinen viikonloppu. En juo alkoholia ollenkaan. Syön siis aamupalan, kaksi lämmintä ateriaa ja iltapalan (esim. rahkaa ja marjoja) sekä kahvia maidolla 3-4 kuppia päivässä.
Jotakin tässä on nyt pielessä kun painoni on 4 vuodessa noussut 6kg vaikka lähes kokoajan olen yrittänyt sitä alentaa. Bmi:ni on nyt jotain 24 eli ylipainon rajat paukkuu kohta. Ja harmittaa tuo suuri vaatemäärä joka ei mahdu päälle. Kommentoikaa/antakaa vinkkejä/haukkukaa, ihan mitä vaan, nyt tarvitsen neuvoja.
