V
vierailija
Vieras
onko sama uiko vai vesijuokseeko? kumpi on tehokkaampi kun haluaa kiinteytyä? miten kauan pitäisi?
V
vierailija
Vieras
Seuraa järvesi sinilevätiedotuksia. Kiinteytymiselläsi on kova hinta, jos ihosi alkaa oireilla.
Kehopositiivisuuden ilosanoman edistäjänä olen sitä mieltä, että kaikki mitä olet suuhusi pistänyt
on kovalla työllä hankittua. Jos haluat varastoida itseesi energiaa mahdollista ydinlaskeutumaa varten,
päätös on sinun oma. Minä luotan enemmän viisaisiin päättäjiin. Heistä erityisen paljon luotan parhaillaan
kotikaupungissani vierailevaan ihanaan Joe Bideniin.
Kehopositiivisuuden ilosanoman edistäjänä olen sitä mieltä, että kaikki mitä olet suuhusi pistänyt
on kovalla työllä hankittua. Jos haluat varastoida itseesi energiaa mahdollista ydinlaskeutumaa varten,
päätös on sinun oma. Minä luotan enemmän viisaisiin päättäjiin. Heistä erityisen paljon luotan parhaillaan
kotikaupungissani vierailevaan ihanaan Joe Bideniin.
V
vierailija
Vieras
Pysyin aika tiimmissä kunnossa kun uin päivittäin kilometrin. Pääsääntöisesti on uitava niin kauan, että tulee hiki.
V
vierailija
Vieras
Kehopositiivisuus on vain kiertoilmaisu sille, että on läski ja omaa heikon itsekurin, eikä ole aikeissa tehdä muuta kuin läskiytyä lisää
Viimeksi muokattu:
V
vierailija
Vieras
miten sie mittaat kilometrejä järvessä? saanko vinkkejä?
V
vierailija
Vieras
V
vierailija
Vieras
V
vierailija
Vieras
Ui rannan suuntaisesti edestakaisin. Matkan pystyt määrittämään silmämääräisesti. Tärkeintä on se uiminen ei matka ja mitä kauemmin uit sitä tehokkaampaa se on. Voit asettaa itsellesi myös aikatavoitteen eli uin 40 min.
V
vierailija
Vieras
Mittaa matka maamerkkien ja karttasovelluksen avulla.
Mä uin reipasta vauhtia kilometrin 27 minuutissa uimahallissa, ja vertaan omaa suoritustani siihen, varmuuden vuoksi arvioin puoli tuntia kilsaksi. Järvessä voi olla aallokkoa mikä vähän hidastaa, mutta ei sen vauhdinkaan ole väliä, jos vaan pitää samaa tehoa yllä.