Miten voi olla että joku ei laihdu, jos syö liian vähän?

[hahhha]

Itse laihduin normaalipainossa 12 kiloa syömällä ihan liian vähän 170/72--->58. Kaloreita tuli noin 800-1200 päivässä, joskus alle tuon, lisäksi urheilin. Tutkimusten mukaanhan tuo ns. säästöliekki on olemassa periaatteessa, mutta sen toimintamekanismi ja vaikutus ei ole niin suoraviivaisesti selitettävissä ja se ei estä laihtumista. Mahdollisesti hidastaa, mutta silloin sen vaikutus on minimaalinen ja tuskin havaittavissa. Kalorimäärän olisi oltava myös tosi pieni.

Siksi en usko, että kukaan, varsikaan oikeasti lihava, voisi olla laihtumatta jos yhtäkkiä jättää kaiken rasvaisen ja makean mätön ja alkaa syödä vaikka 800-1000 kaloria päivässä. Jos silloin ei laihdu, niin kyse on itsepetoksesta tai esim. kilpirauhasongelmista.

Huvittaa vaan, kun niin moni uskoo sokeasti tuohon säästöliekkiteoriaan ja jos laihtumista ei tapahdu ja syö vaikka 1500 kaloria päivässä, niin tietäväisenä saarnataan säästöliekistä. Lisäksi anorektikot ovat mielestäni aika hyvä todiste laihtumisesta liian niukalla ravinnolla.

 

[tn]

Niin, vaikka ns. säästöliekki on olemassa, niin ei se laihtumista estä. Hidastaa kyllä. Jos syö vähemmän kuin kuluttaa, niin laihtuu.

 

[hhds]

No kyllähän sillä varmasti laihtuu mutta varmaan ne kilot tosi helposti myös takasin tulee jos alkaa syömään edes 500 kaloria enemmän

 

["noh"]

Säästöliekkiteoria taitaa olla geenisidonnainen, eli joidenkin kohdalla se pätee ja toisien taas vähemmän.

Eikö sen kohdalla puhutakin jostain geenihäikästä, eli aineenvaihdunta on jotenkin poikkeava ja sopii hyvin katovuosiin. Siksi kai se täällä päin onkin aika yleinen geenivirhe, sekin. Eli vain ne, joiden keho on osanut varautua nälänhätään ovat selvinneet.Se oli 1860-luvulla hyvä taito.

 

["joku"]

Mitä suurempi kalorivaje sitä enemmän lähtee lihaksia. Anorektikoilla on yleensä todella korkea rasvaprosentti johtuen siitä ettei niillä ole lihaksia. Ei kannata laihduttaa liian isolla kalorivajeella. Ja laihtuminen on aika yksilöllistä, toiset laihtuu helpommin kuin toiset. Jotkut taas lihoo helposti kun toiset ei mistään... Näin me ollaan erilaisia

 

["aloittaja"]

[QUOTE="joku";25081476]Mitä suurempi kalorivaje sitä enemmän lähtee lihaksia. Anorektikoilla on yleensä todella korkea rasvaprosentti johtuen siitä ettei niillä ole lihaksia. Ei kannata laihduttaa liian isolla kalorivajeella. Ja laihtuminen on aika yksilöllistä, toiset laihtuu helpommin kuin toiset. Jotkut taas lihoo helposti kun toiset ei mistään... Näin me ollaan erilaisia [/QUOTE]

Tietysti lähtee myös lihaksia, vaikka olisi pienempikin vaje. Anorektikoilla _voi olla_ korkea rasvaprosentti suhteessa, mutta ei voi sanoa, että yleensä.

Mut siis kirjoitukseni tarkoitus ei nyt ollutkaan ottaa kantaa siihen, onko suuri kalorivaje hyvä tai huono tapa laihduttaa. Otin vain kantaa siihen mekanismiin, miten laihtuminen tapahtuu, kun niin moni perustelee laihtumattomuuttaan säästöliekillä.

 

["aloittaja"]

No kyllähän sillä varmasti laihtuu mutta varmaan ne kilot tosi helposti myös takasin tulee jos alkaa syömään edes 500 kaloria enemmän

Näin voi käydä. Itselläni ei tosin tullut, vaan paino on pysynyt nyt yli vuoden. Aloin syödä pikkuhiljaa enemmän. Ravinnon laatukin vaikuttanee. Mainittakoon vielä, että en tahallani laihduttanut noin pienillä kaloreilla, laihduin tahattomasti, kun en saanut sen hetkisten murheiden takia syötyä. Mutta kilot ovat kuitenkin pysyneet poissa. Ja ihme kyllä, laihtumisen jälkeisessä inbody-mittauksessa lihaskatokaan ei ollut mikään mahdoton.

 

[Nälänhädässä]

[QUOTE="noh";25081471]Säästöliekkiteoria taitaa olla geenisidonnainen, eli joidenkin kohdalla se pätee ja toisien taas vähemmän.

Eikö sen kohdalla puhutakin jostain geenihäikästä, eli aineenvaihdunta on jotenkin poikkeava ja sopii hyvin katovuosiin. Siksi kai se täällä päin onkin aika yleinen geenivirhe, sekin. Eli vain ne, joiden keho on osanut varautua nälänhätään ovat selvinneet.Se oli 1860-luvulla hyvä taito.[/QUOTE]

Katsos, kirja kertoo samasta ajasta

 

["Mies"]

Yksi tuttu, vatsakas ja lievästi ylipainoinen keski-ikäinen tuttuni eli vuosia, ellei vuosikymmeniä todella pienellä ruualla, saattoi mennä esim. vain pari sämpylää päivässä, tai lasten annos ruokaa plus pari leipää.

Jutteli sitten lääkärinsä kanssa ylipanostaan, ja lääkäri kehotti ruuan vähentämisen sijaan syömään enemmän, ns. normaalisti, siis pari kunnon ateriaa päivässä plus kunnon aamiaiset ym.

Ja arvaattekin lopputuloksen: paino lähti tasaiseen laskuun ja vatsanympärys kohti normaalimittoja.

 

[jänskää]

[QUOTE="Mies";25931686]Yksi tuttu, vatsakas ja lievästi ylipainoinen keski-ikäinen tuttuni eli vuosia, ellei vuosikymmeniä todella pienellä ruualla, saattoi mennä esim. vain pari sämpylää päivässä, tai lasten annos ruokaa plus pari leipää.

Jutteli sitten lääkärinsä kanssa ylipanostaan, ja lääkäri kehotti ruuan vähentämisen sijaan syömään enemmän, ns. normaalisti, siis pari kunnon ateriaa päivässä plus kunnon aamiaiset ym.

Ja arvaattekin lopputuloksen: paino lähti tasaiseen laskuun ja vatsanympärys kohti normaalimittoja.[/QUOTE]

Jännä juttu. Olikohan sit esim. keskitysleireilläkin lihavia, vai onkohan toi sun "tuttusi" vaan joku mahtava luonnonoikku, jonka pitäis olla Guinnesin ennätystenkirjassa?