Montako kiloa voi lähteä viikossa ja miten?

[Apuva]

Nyt tarttis pikapikaa vinkit pinoon: paino noussut yhtäkkiä viikossa kolme kiloa, miten saan ne viikossa pois että mahdun juhlamekkoon ja pystyn vielä hengittämään?

 

[vieras]

Mä sain joskus viikossa -6kg pois. Olin Nutrilet dietillä ja lisäsin liikuntaa.

 

[Ap]

Kiitos, onko lisää vinkkejä? Juu ja tiedän kyllä mikä on pysyvän painonpudotuksen salaisuus. Siihen ryhdyn sitten syssymmällä, tämä on hätätapaus.

 

[.]

Paljon nestettä ja hiilarit pois.

 

[Metso]

Josse paino on noussut viikossa 3kg niin se on sitten nesteturvotusta ja/tai ummetusta. Kokeile juoda mustaa kaffetta tai vihreää teetä, syö ananasta ja naatiskele raejuustoa. Jos kemut on loppuviikosta niin alkuviikosta kannattaa panostaa urheiluun ja loppua kohden ottaa vähän rauhallisemmin. Välttele sokeri/light-hörvellyksiä, ne saattaa turvottaa. Juo vissyä, mineraalit pitää suolat kohdillaan ja edesauttaa nesteitten laskemista.

Toivottavasti tulee hyvät juhlat! ;-)

 

[Liisa]

ja mansikoita joka päivä 1-2litraa. Se poistaa nesteitä,sisältää vain vähän kaloreita. ja sun ei tarvii syödä muuta kun maha on täynnä mansikoita.
Mulla aina mansikka-aikaa paino tippuu

 

[Ap]

Kiitos! Lisää saa laittaa mutta näillä aloitan. Tai oikeastaan aloitin jo 2 pv sitten.

 

[hei]

500kcal/pvä paljon vettä ja liikuntaa niin paino putoa ainakin sen 3 kg viikossa

 

[tt ei kirj]

Ei ei, ei liikuntaa, varsinkaan, jos olet aloittelija. Se kerää nestettä lihaksiin ja saattaa hetkellisesti alussa jopa tuoda lisää kiloja.

Ja kyllä, kahvi hidastaa laihtumista

 

[Ap]

Ok, siis ei mitään himolenkkejä, mutta onko normaali kävely ja sen lisääminen hyvä? Ja ilmeisesti kahvi kannattaa vaihtaa vihreään teehen? Ainakin täksi viikoksi. Ja nyt ananasta iltapalaksi. Ei kai kroppa mene ihan säästöliekille tuolla 500 kalorilla?

 

[Ap]

Kylläpä putoaa nopeasti. Siis tää ketju, ei paino ;-) Olisiko vielä lisää vinkkejä? Tai vastausta edelliseen kysymykseeni tuosta liikunnasta ja sitten säästöliekistä?

 

[Ap]

Nostan vielä...

 

[Hepsuppa]

ananasta (poistaa nesteitä) ja vettä paljon =)

 

[viee]

No paastoa viikko. Multivitaa ja vettä vaan naamaan ja helvetisti liikuntaa. Nopeampaa dieettiä ei ole.

 

[GoGo]

2kg saat pois kun jätät viikon ajalta hiilarit pois. Lähtee nesteet kävelemään

 

[Ap]

Hyviä neuvoja kaikilta. Kiitos! Mut mites se nyt on sen liikunnan kanssa? Toiset neuvoo urheilemaan niin paljon kuin mahdollista ja toiset sanoo että se kerää nestettä vaan entistä enemmän. Kumpi on oikea vaihtoehto? En yleensä urheile juurikaan mutta auttaisiko pitkät kävelylenkit?

 

[Puurot boikottiin]

Opiskellessani oli köyhempiä kausia niin saatoin syödä viikon putkeen pelkkää kaurapuuroa.Painoa tippui suurinpiirtein viikon aikana 2,5-4 kg Nyt en voi edes ajatella koko puuroa =p yäk.................

 

[Ap]

Jospa syön kaurapuuroa ja hedelmän aamiaiseksi 9-10, kanasalaattia lounaaksi 13-15 ja illalla 19-21 rahkaa ananaksen tai mansikoiden kera. Muutama kuppi vihreää teetä päivässä ja tunnin kävelylenkki. Ja vettä ja vissyä janoon. Miltäs kuulostaa?

 

[garp]

Ei ananasta eikä muitakaan hedelmiä, niissähän on jumalattomasti hiilareita. Raejuustoa vaan.

 

[vieras]

Joo! Raejuustoa ja laardia! Kyllä kilot karisee!

 

[Ap]

Joo! Raejuustoa ja laardia! Kyllä kilot karisee!

Ja vatsa kärsii. :-(