mun lonkissa on jotain vikaa !

[vieras]

tässä kun olen alottanut taas urheilun parissa niin on tullut venyteltyä paljonkin.melkein joka päivä venyttelen vaikkei treeniä/lenkkiä olisikaan.

tuli semmonen mieleen että kun venyttää reisiä "aitajuoksu asennossa",toinen jalka eteen suorassa ja toinen taaempana koukussa,niin en saa venytettyä tuonne koukussa olevaan jaölkaanpäin ollenkaan.kroppa ei siis kertakaikkiaan taivu.vaikka yrittäisin niin kipua ei tunnu,pientä painetta jaihan kun seinä olisi vastassa.
mutta 2 lenkkeilykaveria saa kyllä venytettyä ,aloitettiin harrastus samaan aikaan.eivät omien sanojensa mukaan oloe yhtään sen notkeempia.

lonkkaan kohdistuva ongelma tulee esiin myös silloin jos puuhataan miehen kanssa ja olen päällä.lonkat jäävät lukkoon herkästi enkä pääse ylös,tai jos pääsen niin lonkat ovat jumissa ja jalat puutuu.
joskus on myös niin etten sa liikuetttua itteeni juurikaan.

onko mulla kireät nivelsiteet sitten vai mitä tämä on?

 

[juu]

heikot on liikeradat...

 

[ap]

hmm..voiko tuota korjata mitenkään?

 

[ap]

nostelen tätä vielä jos näin päiväsaikaan olis enemmän porukkaa joka tietäs.
lonkka/lonkat siis liikkuu normaalisti muuten,mutta jummiin jääminen ihmetyttää.
ikää on kuitenkin vasta himpunpäälle 20,eli "raihnaiässä" en vielä ole
toinen minkä pistin merkille tehdessäni alavatsoja yksi päivä,kun lasken jalkoja (selin makuulla ylös alas) niin jalat laskevat kyllä mutta tuntuu että sielä olisi jotain porrastusta.tuntuu että rutisisivat laskettaessa.
minulta löytyy myös notkoselkä jonka takia alaselkään sattuu pirusti jos tekee norm. vatsoja.

voiko siis tuo notkoselkäisuus tehdä myös lonkan/lantion kierto ongelmat?

 

[Turbojurpo]

Ei muuta kuin fysioterapeutille.

 

[ap]

niinjuu,vielä senverran.jos istun normaalisti sohvalla selkä suorassa niin jossain kohtaa puutuu molemmat jalat ja alkaa pakottamaan tuonne jonnekkin alaselkään.ekait ihan normaalia?