R
raakkuliini
Vieras
Ensimmäistä lasta odotan ja en todellakaan olisi uskonut kuinka suuri numero ja stressi painosta tulee raskaudenmyötä. Olen normaalin painon ylärajoissa, BMI oli ennen raskautta 22.6. Ensimmäiseen neuvolaan (rv 9) mennessä olin lihonnut 4 kg.
Kokoajan vain mietin mistä painon nousuni voi johtua ja millä saan sen kuriin. Tosin kotona olen aikaisemmin punninnut itseni aamulla, ilman vaatteita ja neuvolassa kävin iltapäivästä ja ylläni oli saappaat, farkut ja paksumpi neule koska oli kylmä päivä. Eli osa kyllä oli vaateiden ja kenkienkin painoa sekä ihan turvotusta mitä työpäivän aikana ehtii kertyä. Lopetin plussatestin tehtyä tupakoinnin ja en sitten tiedä voiko se oikeasti lihottaa. Lisäksi kärsin alkuraskauden pahoinvoinnista jos en syönyt jotain pientä kahden tunnin välein ja tämä on ollut varmasti suurin syy painon nousuun. Toinen neuvola oli rv 13 ja silloin vaaka näytti taas 500g enemmän kun edellisellä kerralla.
Seuraava neuvola on onneksi vasta 3 viikon kuluttua rv 19, mutta olen edellisestä käynnistä asti pohtinut kokoajan millä saisin painoa alas niin ettei siitä olisi haittaa sikiölle. Nyt onneksi vaaka näyttää iltapäivästä paksut vaatteet ja kengät jalassa 2 kg vähemmän kun viimeksi neuvolassa
Päätinkin jättää herkut, vaaleanleivän, banaanit yms. kokonaan pois, tähän asti olen syönyt jotain niistä noin 2-3 kertaa viikossa. Lisäksi olen nyt muutaman päivän katsonut hyvin tarkasti, että annoskoot ovat pienempiä (koska perus terveellisellä ruualla olen tulleet kilot saanut kasaan) kun aikaisemmin ja annan tulla kovan nälän ennen kun otan välipalaa ja tällöinkin vain esim. 2 porkkanaa tai purkin maitorahkaa.
Ärsyttää tällainen syömisen kyttääminen koska painoni on aikaisemmin pysynyt suht samassa koko aikuisikäni (olen nyt 31) vaikka en ole asialla stressannut mitenkään vaan oikeastaan aina syönyt mitä mielitekee. Ruokavaliooni kuuluu paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja, kotiin ostetaan harvoin vaaleaa leipää, käyn harvoin ravintoloissa tai pikaruokapaikoissa syömässä jne. Millä ihmeellä tähän syömistensä tarkkailuun sopeutuu? Itseäni eivät nuo lisäkilot ensin haitanneet mutta neuvolassa asiasta tehtiin niin iso numero, etten todellakaan halua lihota enää grammaakaan vaan kaikki tuleva paino saa olla vain kohdun kasvamisesta johtuvaa. Olen nyt kuullut kummallakin käynnillä kuinka suuriin ongelmiin joudun kun olen lihonnut näin paljon ja terkkari halusi vielä viimeksi kerrata kanssani ravintosuositusvihkosen, koska en kuulemma ollut sen sisältöä ymmärtänyt koska painoa oli taas tullu 500g lisää. Ensimmäisellä kerrallakin se samainen vihko käytiin lähes sanastasanaan läpi. Sain myös tehtäväksi kirjata kaikki päivän syömiset ylös, jos siitä olisi apua. Hyvää kai tuo terkkari tarkoittaa, mutta tapa jolla asioita kertoo on niin syyttävä, ettei itku ole kaukana.
Onko tämä tätä samaa kyttäämistä koko loppuraskauden ajan?
Kokoajan vain mietin mistä painon nousuni voi johtua ja millä saan sen kuriin. Tosin kotona olen aikaisemmin punninnut itseni aamulla, ilman vaatteita ja neuvolassa kävin iltapäivästä ja ylläni oli saappaat, farkut ja paksumpi neule koska oli kylmä päivä. Eli osa kyllä oli vaateiden ja kenkienkin painoa sekä ihan turvotusta mitä työpäivän aikana ehtii kertyä. Lopetin plussatestin tehtyä tupakoinnin ja en sitten tiedä voiko se oikeasti lihottaa. Lisäksi kärsin alkuraskauden pahoinvoinnista jos en syönyt jotain pientä kahden tunnin välein ja tämä on ollut varmasti suurin syy painon nousuun. Toinen neuvola oli rv 13 ja silloin vaaka näytti taas 500g enemmän kun edellisellä kerralla.
Seuraava neuvola on onneksi vasta 3 viikon kuluttua rv 19, mutta olen edellisestä käynnistä asti pohtinut kokoajan millä saisin painoa alas niin ettei siitä olisi haittaa sikiölle. Nyt onneksi vaaka näyttää iltapäivästä paksut vaatteet ja kengät jalassa 2 kg vähemmän kun viimeksi neuvolassa
Päätinkin jättää herkut, vaaleanleivän, banaanit yms. kokonaan pois, tähän asti olen syönyt jotain niistä noin 2-3 kertaa viikossa. Lisäksi olen nyt muutaman päivän katsonut hyvin tarkasti, että annoskoot ovat pienempiä (koska perus terveellisellä ruualla olen tulleet kilot saanut kasaan) kun aikaisemmin ja annan tulla kovan nälän ennen kun otan välipalaa ja tällöinkin vain esim. 2 porkkanaa tai purkin maitorahkaa. Ärsyttää tällainen syömisen kyttääminen koska painoni on aikaisemmin pysynyt suht samassa koko aikuisikäni (olen nyt 31) vaikka en ole asialla stressannut mitenkään vaan oikeastaan aina syönyt mitä mielitekee. Ruokavaliooni kuuluu paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja, kotiin ostetaan harvoin vaaleaa leipää, käyn harvoin ravintoloissa tai pikaruokapaikoissa syömässä jne. Millä ihmeellä tähän syömistensä tarkkailuun sopeutuu? Itseäni eivät nuo lisäkilot ensin haitanneet mutta neuvolassa asiasta tehtiin niin iso numero, etten todellakaan halua lihota enää grammaakaan vaan kaikki tuleva paino saa olla vain kohdun kasvamisesta johtuvaa. Olen nyt kuullut kummallakin käynnillä kuinka suuriin ongelmiin joudun kun olen lihonnut näin paljon ja terkkari halusi vielä viimeksi kerrata kanssani ravintosuositusvihkosen, koska en kuulemma ollut sen sisältöä ymmärtänyt koska painoa oli taas tullu 500g lisää. Ensimmäisellä kerrallakin se samainen vihko käytiin lähes sanastasanaan läpi. Sain myös tehtäväksi kirjata kaikki päivän syömiset ylös, jos siitä olisi apua. Hyvää kai tuo terkkari tarkoittaa, mutta tapa jolla asioita kertoo on niin syyttävä, ettei itku ole kaukana.
Onko tämä tätä samaa kyttäämistä koko loppuraskauden ajan?
Mulla painoindeksi oli 27 ekassa ja tokassa raskaudessa 29 ja silti painoani ei kytätty mitenkään erityisesti. Sokerirasituksessa kävin, siinä kaikki oli ok. Kiloja tuli molemmissa raskauksissa 11 ja kaikki jäi laitokselle. Ole huoleti, kuulostaa että syöt terveellisesti. Joillekin tulee raskauden aikana enemmän kiloja, toisille vähemmän. Ei siinä liika stressi auta. Kun syö järkevästi, on kaikki varmasti vauvallasi hyvin!
