Niska-hartia-alueen kipuilu ja päänsärky, *aargh* *kerjää neuvoja*

[Villi viisikko]

Pää leviää kohta, kolmas viikko jo menossa että päätä särkee jo valmiiksi kun aamulla herään.
Niska-hartiat-yläselkä ovat jumissa ja lukossa.
Hieronta helpottaisi mutta hierojalle pääsy erittäin hankalaa sekä päivällä että illalla :kieh:
(2x erityislapsi-uhmis ja vain sylissä viihtyvä vauva, miehellä pitkät työpäivät, ei mll tms. toimintaa paikkakunnalla)

Mikä auttaa? Muu kuin jumppa (sitä teen)?
Kannattaako mennä lääkäriin? Mitä lääkäri voi asialle tehdä, muuta kuin passittaa hierojalle..

Tilanne tulee helpottamaan kunhan vauva alkaa viihtymään muuallakin kuin äidin sylissä ja mielellään äidin tulisi vielä kävellä... Vauva 4kk ja painaa noin 8kg, ei viihdy liinassa(kaan ).

 

[Mahza]

:hug: Ootko kokeillu mobilatia? Ei tohon oikein muu auta ku hieronta, ja lihasrelaksantti yöksi, venyttelykin vois jeesiä.

 

[nunnu]

Mene lääkäriin. Saat lihaksenrentouttajia...ota niitä vaikka illalla kun menet nukkumaan...Usein ihmiset joilla niskat jumissa jännittävät myös öisin...
Tuo vauva-asia tosin mietityttää, sillä lääkkeet usein kolmiolääkkeitä...Ja imetätkö vielä? kaikki nämä tietysti huomioitava.
Itselläni lääkkeet, jumppa ja hieronta auttoivat.

 

[Villi viisikko]

:hug: Ootko kokeillu mobilatia? Ei tohon oikein muu auta ku hieronta, ja lihasrelaksantti yöksi, venyttelykin vois jeesiä.

En nyt, aiemmin nuo lääkevoiteet eivät ole oikein sopineet ärsyttävän talvi kuivalle ja herkälle iholleni :kieh:
Venyttelen kyllä :saint:

 

[Sarmiina]

Kokeile venytellä kipeitä kohtia aina kun mahdollista, ja sen verran ku lihakset antaa periks. Lääkärin määrää tohon just lihasrelaksantteja, jotka kyllä auttaa, mut nukuttaa. Mä sain just joululahjaks kauratyynyn tota varten, en oo viel ehtiny testaamaan.

 

[myös usein niskat jumissa]

Itse saan niskat auki tällä konstilla: Otan särkylääkkeen, lämmittelen miksossa jyväpussin (jos et omista, laita vaikka riisiä sukkaan ja sukka solmuun). Pussi niskaan ja makoilemaan, siirtele aina siihen kohti mistä jumii. Jos pää samaan aikaan kipeä, kylmään veteen kastettu pikkupyyhe otsalle. Nukahda näin hetkeksi jos mahdollista (= mies lasten kanssa). Kun niskat lämmenneet, istu lattialle ja kädellä painaen venyttelet niskat pitkään ja rauhallisesti, ilman minkäänlaista kiirettä.

 

[Villi viisikko]

Mene lääkäriin. Saat lihaksenrentouttajia...ota niitä vaikka illalla kun menet nukkumaan...Usein ihmiset joilla niskat jumissa jännittävät myös öisin...
Tuo vauva-asia tosin mietityttää, sillä lääkkeet usein kolmiolääkkeitä...Ja imetätkö vielä? kaikki nämä tietysti huomioitava.
Itselläni lääkkeet, jumppa ja hieronta auttoivat.

En imetä, joten voisin vkl kokeilla josko saisin päivystysajan, miehen pitäisi olla viikonloppu kotona joten ei tarvitsisi koko porukkaa hilata mukana