No huhu huh

[Hui]

Pitäs syädä 6 ateriaa ku laihduttaa. Aamupala, aamupv välipala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Liikunnanammattilainen kertoi näin, hyvä kun edes 5 ateriaa saan syötyä.

 

[joo]

Pitäs syädä 6 ateriaa ku laihduttaa. Aamupala, aamupv välipala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Liikunnanammattilainen kertoi näin, hyvä kun edes 5 ateriaa saan syötyä.

no niitten aterioiden pitää olla vaan niin tosi pieniä, ni kyllä onnistuu

 

[vieras]

No kannattasko kiinnittää huomioo niihin määriin ja mitä syö.

 

[Cassyput]

Itse asiassa noin kannattaa syödä aina.

 

[tonttu]

oho, millä aikaa ?

 

[El Diablo]

noinhan sitä kuuluukin syödä jos laihduttaa. moni laihduttaja ei ymmärrä että syöminen kuuluu laihduttamiseen.

 

[Hui]

No kannattasko kiinnittää huomioo niihin määriin ja mitä syö.

Hyvä kun nytkään olen 3 vk aikana saanut 1400 kcl täyteen vaikka 1700 kcl pitäisi saada.

 

[huhhuh]

Syön noin aina, vanhemmat kertoi kun olin pieni. Ps. ne ei ole norsun annoksia.

 

[El Diablo]

aika vähän ruokaa kolmessa viikossa :saint:

 

[Hui]

aika vähän ruokaa kolmessa viikossa :saint:

B) siis 3 vk aikana syönyt about päivittäin 1400 kcl.

 

[Lumivalkoinen]

No eihän noiden mitään jättiaterioita tarvitse olla. Tarkoitus on pitää verensokeri tasaisena ettei tule sudennälkä ja ahmittua.
Mä syön Kiloklubissa viisi ateriaa päivässä ja kilot putoaa.
Aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala.